Как научится танцевать хип хоп. Как научиться танцевать уличные танцы - хип-хоп, техно, хаус и другие

Если при просмотре танцев по телевизору вы аплодируете хип-хоп исполнителям и восхищаетесь ими, то наверняка вам хочется быть на их месте. А почему бы и нет. Предлагаем изучить краткое руководство, как научиться танцевать хип хоп дома.

Посмотрите видео именитых танцоров и определите для себя: что такое хип-хоп. Выбирайте ролики, набравшие большое количество просмотров.

Пользуйтесь видео-уроками для новичков. Изучайте элементарные движения и пробуйте их повторить.

После изучения азов переходите к более сложным урокам с музыкой.

Как только вы почувствуете, что уже знаете, как танцевать хип-хоп, выбирайте соответствующую ритмичную песню и танцуйте под нее.

Не переживаете, если что-то идет не так. Всему можно научиться, главное ― терпение.

С первого раза ни у кого не получается, не отчаивайтесь.
Будьте расслаблены и максимально естественны в танце. Напряжение будет только мешать.
Чем больше тренировок, тем лучше результат.
Пусть танец будет для вас развлечением, игрой. Не относитесь к этому слишком серьезно.
Посмотрите, как танцуют профессионалы, и определите, какое направление хип-хопа вам больше нравится.

Предостережения

Выберите и подготовьте место для тренировки. Хип-хоп танцы требуют большого открытого пространства. Уберите все предметы, которые вы можете случайно задеть. В качестве места для репетиции можно использовать улицу.
Перед тренировкой обязательно растянитесь, чтобы избежать травм.
Отдыхайте между подходами. Хип-хоп танцы отнимают много энергии. Употребляйте достаточное количество воды или других напитков.
Танцы должны приносить вам удовольствие!
Не занимайтесь на пустой желудок. Это может привести к обмороку.

Хип-хоп - это один из них. Эта молодежная субкультура появилась в 70 годах прошлого столетия в Америке. Ее основоположниками стали латиноамериканцы и афроамериканцы. Хотя, конечно, правильнее будет говорить о нем не как о танце, а как об отдельном стиле в музыке. Но давайте все же разберемся, что же такое хип-хоп.

Особенности

Хип-хоп танец имеет свою характерную музыку, состоящую из ритмичного речитатива - рэпа - и ритма, задающегося ди-джеем, но существуют композиции и без вокала. Нередко при создании хорошей рифмы теряется смысл слов. У танцоров существует и свой стиль в одежде. Обычно это яркие бейсболки с огромными козырьками, приспущенные шорты или широкие штаны, большие кроссовки, толстовки. Преобладают короткие прически, а весь наряд в целом дополняют массивные украшения.

Как танцевать хип-хоп

Известно, что для того чтобы научиться что-то делать, достаточно просто иметь желание. Танец этого стиля не имеет четких ограничений и правил. Поэтому часто возникающий у новичков вопрос о том, как научиться танцевать хип-хоп дома, не должен вызвать практически никаких сложностей. Даже при исполнении данного танца под гангста-рэп он остается довольно позитивным. Важную роль здесь играют актерские данные, а не сами движения. Главная цель, преследуемая любым танцором, - это привлечение внимания зрителей и завоевание их симпатии.

Основные движения

Комбинация 1

Для того чтобы понять, как танцевать хип-хоп, нужно научиться выполнять самые простые элементы, такие как кач и шаги. Описанная внизу комбинация является самой распространенной. Для того чтобы ее выполнить, отставьте в сторону правую ногу, развернув носок, и одновременно потянитесь вверх правой рукой. После ногу нужно согнуть и переместить на нее весь вес тела, а вот руку надо будет расположить на уровне плеча. При этом следует твердо стоять на месте. Далее разверните влево корпус и согните левую ногу. Опуститесь на правое колено и постарайтесь дотронуться руками до пола, округлив спину. После этого выпрямитесь. Запомните, что когда вы выучите и доведете до совершенства несколько комбинаций, вы сами сможете ответить на вопрос о том, как танцевать хип-хоп.

Комбинация 2

Еще можно выполнить следующую комбинацию движений. Для начала надо повернуть носки влево, при этом немного согнув колени. Руки с растопыренными пальцами положить на грудь и вдавить ее. В это же время резкими движениями выдвинуть таз и округлить спину. Корпус нужно развернуть влево или вправо, выпрямляя при этом спину и плавно скользя руками вниз по телу до талии. Чтобы завершить упражнение следует напрячь ягодицы, немного приподнять таз и вновь округлить спину. Надеемся, теперь вы и сами сможете ответить на вопрос о том, как танцевать хип-хоп.

Главное - желание

Вы должны запомнить, что самое главное - это не то, какие движения вы выполняете, а то, как вы это делаете, с какими эмоциями и переживаниями. Сегодня можно найти множество советов по теме «Учимся танцевать хип-хоп». При желании вы самостоятельно сможете сделать это дома, но для этого нужно не только смотреть обучающие видеоролики, а еще проводить как можно больше практических занятий.

Если вы мечтаете научиться танцевать, но по разным причинам не можете попасть на тренировку в зал, начните учиться дома. Ведь танцы приносят организму еще больше пользы, чем занятия спортом. Мышцы подтягиваются, сжигаются лишние килограммы, кожа становится более упругой, исчезает одышка и главное – вы получаете заряд бодрости.

Поэтому, если есть невероятное желание стать танцором диско, танцевать современные можно и нужно дома. Да, без грамотных наставлений тренера, вы вряд ли станете профессионалом (хотя бывают приятные исключения), но вот то, что обретете потрясающую физическую форму – это бесспорно.

Основа основ домашних занятий танцами

Прежде чем начинать учиться танцевать уличные и классические танцы дома, нужно усвоить главное: любая тренировка начинается разминкой и заканчиватся растяжкой. Разбейте свое занятие на три части:

разминка всех групп мышц;
основной танцевальный блок
глубокая растяжка

Если пренебречь разминкой в начале занятия, то можно получить растяжение или более серьезную травму. А если забыть про растяжку в конце, то о красивом мышечном рельефе можно даже не мечтать.

Решив научиться танцевать уличные танцы дома, купите одежду соответствующего стиля. Хип хоп или брейк данс – это не просто выполнение движений под музыку, это целая философия, субкультура. Поэтому дома перед зеркалом в растянутых спортивных штанах вряд можно научиться красиво танцевать хип хоп или тектоник.

Чтобы научиться дома танцевать хип хоп, первым делом нужно понять, что во время выполнения всех движений должны работать ноги и корпус. Сначала вам нужно научиться расслабляться.

Начиная учиться танцевать хип хоп, станьте перед зеркалом, согните ноги в коленях и попружиньте. Почувствуйте, как тело расслабляется. Запомните эти ощущения – именно в таком состоянии совершаются все движения.

В простом хип хопе все движения плавные – никаких рывков и заломов рук. Нужно чувствовать свое тело. В более сложных номерах выполняются и силовые элементы, но для них требуется отменная физическая форма и помощь наставника.

Поэтому, если вы хотите научиться хип хопу дома, просто усвойте технику движений – а за более сложными элементами лучше отправиться к профессионалам в зал.

Как учиться танцевать дома брейк

Дома также можно научиться брейк дансу, но опять же, если речь идет о несложных элементах. Брейк данс представляет собой одно из направлений хип хопа, только более динамичное и требующее от танцоров хорошей спортивной подготовки.

Поэтому, решив научиться танцевать брейк данс дома, сначала нужно освоить хип хоп: двигаться на расслабленных, согнутых в коленях ногах, и делать плавные движения руками.

Существует два вида брейка: нижний и верхний. В первом случае танцор основные элементы выполняет ногами, а во втором – руками. Многие танцоры делают настолько виртуозный верхний брейк, что он просто завораживает зрителей.

Дома обучение брейк дансу можно начать с освоения техники движения рук и ног. Скачайте обучающее видео, где медленно разбираются основные элементы, и доведите их до автоматизма.

В брейк дансе немало сложных, почти цирковых элементов. Танцоры крутятся на голове, прыгают и ходят на руках, замирают в сложных позах на несколько секунд. Без этого брейк невозможен. Но новичкам точно не стоит на первом занятии делать какие-то из этих трюков. Учиться танцевать самостоятельно дома такие сложные элементы их хип хопа просто опасно для жизни.

Учимся самостоятельно танцевать тектоник

Этот вид уличных танцев принципиально не отличается от двух предыдущих. Он более сложный, так как вобрал в себя многие элементы из других современных танцев. В нем есть и брейк, и хип хоп, и техно.

Все движения выполняются на расслабленных ногах. Поэтому, если хочется научиться танцевать тектоник, включайте видеоурок по хип хопу и учитесь двигаться на согнутых ногах.

В тектонике основные элементы выполняются руками. Чем-то они похожи на верхний брек, только более четкие и быстрые. Но учиться танцевать тектоник нужно так же, как и брейк: сначала повторять движения в замедленном виде, постепенно увеличивая темп.

Многие движение рук в тектонике выполняются синхронно с коленями и стопами. Поэтому, когда отработан какой-то комплекс движений, его нужно соединить с движениями ног. Бедра тоже необходимо задействовать – они будут добавлять амплитуду. Синхронного исполнения сразу добиться сложно, но нет ничего невозможного. И при регулярных занятиях через несколько месяцев мечта научиться танцевать тектоник вполне может осуществиться.

Минусы обучения танцам дома

К сожалению, у идеи учиться танцевать в домашних условиях, есть свои недостатки. Можно неправильно понять основные движения танца и делать с ошибкой. Доведя их до автоматизма, переучиться будет сложно.

Отсутствие рядом профессионального тренера является одним из серьезных недостатков таких занятий. Ведь преподаватель может не только правильно поставить вам в танце руки и ноги, научить сразу основным элементам, но и проконтролировать, чтобы вы не получили травму. Во время занятий наставники следят за тем, чтобы их подопечные не пытались делать сразу сложные элементы.

Каждый может научиться дома или клубные танцы, и это вовсе не безумная идея, а вполне выполнимая задача. Можно взять несколько часов занятий у тренера в школе, а потом уже танцевать дома тектоник или хип хоп перед зеркалом дома. А можно начать самостоятельно учить основные движения из этих танцев, а потом отправиться совершенствовать свое мастерство в танцевальную школу.

Человек ищет разные способы самовыражения. Он вполне сможет выступать на популярных площадках, так как научится танцевать хип-хоп как никто, если это было то, к чему он стремился.

Хип-хоп является индивидуальным танцем в дансинге. Правила этого стиля являются уникальными, а способы обучения — индивидуальными. Это, наверное, единственный стиль танца, в котором важную роль играют актерские способности танцора, а не четкость движений. В хип-хопе привлекать внимание должна не музыка или постановка, а сами танцоры.

Научиться хип-хопу может каждый.

Обучение хип-хопу самостоятельно

Итак, теперь подробнее о том, как научиться танцевать хип-хоп дома. Сначала потребуется побеспокоиться об экипировке, оборудовании. Для занятия хип-хопом отлично будет подходить свободный тип одежды. Обувь должна быть удобной. Комфортнее всего заниматься хип-хопом в кроссовках. Еще нужен будет музыкальный проигрыватель.

Обучение рекомендуется начинать с покачиваний. Нужно расставить ноги, руки должны быть опущены, важно вслушаться в музыку. Чтобы по максимуму сосредоточиться, закрывают глаза и углубляются в мир музыки.
Необходимо научиться слушать бит. Если уловить сложно, то хип-хопу достаточно трудно будет научиться. Выполнить это можно при помощи раскачиваний, которые считаются основным движением. Когда «волна будет поймана», можно переходить к сложным элементам.

Чтобы заниматься хип-хопом дома, нужно соблюсти несколько условий: пол следует освободить от ковра и к стене нужно установить большое зеркало. С его помощью можно будет проконтролировать и оценить свои движения.

Некоторые правила, которые требуется знать

Чтобы понять, как научиться танцевать хип-хоп, требуется ознакомиться со следующими правилами.
Заниматься хип-хопом надо несколько раз в неделю. Нужно оттачивать мастерство как можно чаще. Многие профессиональные танцоры работают над своей техникой танца каждый день.

Для занятий хип-хопом самому требуется развивать музыкальный слух, улавливать необходимые басы.

Требуется изучить технику, самые простые танцевальные связки.

Еще надо научиться выражать себя с помощью танца.

Когда получится изучить все азы, можно начинать импровизацию и создавать индивидуальный стиль исполнения.

Хип-хоп считается очень подвижным видом танца. По этой причине для этого требуется быть в форме.
Направление танца хип-хоп основывается на 2 главных элементах: это степ и кач. Танец начинают изучать именно с них.

Основные движения танца

Любой желающий научится танцевать хип-хоп, если сможет освоить основные его элементы.

Поставить ноги рядом, потом отодвинуть правую ногу вбок носком наружу. Правую руку требуется поднять вверх. Правое колено сгибается, на него переносится вес тела. Рука, которая была поднята, опускается на уровень плеча. Ноги должны быть прижатыми к поверхности пола. Тело разворачивается влево. Левое колено сгибается, правая нога стоит на носке. Вес тела должен быть на левой ноге. Корпус немного прогнуть назад, выполнив им плавную волну. Руки вытягиваются вниз, кончиками пальчиков нужно тянуться к поверхности пола.

Ноги на ширине плеч, колени немного согнуты. Пальцы правой руки растопырены, ладонь на груди, чтобы локоть был параллельно поверхности пола. Тело нужно прогнуть назад, таз должен быть впереди. Выполнить поворот сначала вправо, потом влево. Во время поворотов руками скользить по телу, начиная от области груди и завершая в области талии. Таз опять выбрасывается вперед.

Встать на левую ногу, правая должна быть согнута, а бедро должно находиться параллельно полу. Руки согнуты в локтях и находятся на уровне груди. Резко скрутиться при помощи левой ноги, правая выбрасывается вперед и выпрямляется. Спину постоянно держать закругленной. Потом выпрямиться, отклонить тело и выбросить руки так: одна вперед, другая — вверх. Должно держаться равновесие.

Теперь известно, что такое хип-хоп для начинающих. Прислушайтесь к советам, изучите базовые движения, работайте над своим мастерством и техникой танца и тогда сможете стать профессиональным хип-хопером. Желаем удачи в танце!

Хип-хоп – уличный стиль танца, который стал особенно популярным в последнее время. Он наполнен различными элементами брейк-данса, джаза, а также африканскими ритмами.

Особенности танца

В этом направлении очень важен не только уровень исполнения, но также индивидуальность и харизма танцора. Сама суть этого танца – привлекать внимание окружающих. Именно поэтому, чтобы исполнять хип-хоп, нужно уметь хорошо чувствовать музыку и демонстрировать свой собственный стиль. Кроме того, у вас должна быть идеальная четкость каждого движения.

Если вы любите танцевать и быть в центре внимание – попробуйте себя в этом стиле. Вы можете пойти в танцевальную школу или изучить главные элементы самостоятельно. Узнайте, как научиться танцевать хип-хоп в домашних условиях.

Для начала вам необходимо выучить основные движение, а потом применять их в разном порядке, танцуя под музыку. Следуя нашим советам и уделяя всего пару часов в неделю, вы сможете с легкостью исполнять танцевальные движения в этом современном стиле. Чтобы лучше освоить технику хип-хопа, посмотрите в интернете различные видео.

Как научиться танцевать хип-хоп дома – комплекс движений

1. Для начала нужно сделать левой ногой широкий шаг, развернуть стопы и весь корпус влево. Следом медленно наклоняйте тело вниз, чтобы коснуться пола по разные стороны ноги. Вы должны почувствовать как мышцы ног и спины слегка тянутся. Теперь стоит согнуть левую ногу и коснуться пола двумя локтями. Все те же движения повторите по отношению к правой ноге.

2. Следующее движение – ставите ножки на ширине плеч, тянитесь макушкой к верху, а затем наклоняетесь вперед медленно и как можно ниже, чтобы коснуться руками пола.

3. Выпрямляетесь, затем поднимаете до плеча правую руку, держа вытянутой, а на ее локтевой сгиб положите кисть левой руки. Теперь вам нужно плавно притянуть локоть к плечу. Повторите все то же, но только поменяв руки.

4. Развернитесь влево полностью, затем опускайтесь вниз, чтобы левое бедро стало параллельно полу. Сожмите кисть в кулаки и наклоняйтесь к полу, при этом спина должна быть слегка округленной. Сделайте прогиб и полностью выпрямитесь. Держа ступни ног на полу, разверните их влево, колени чуть согните. Теперь вам нужно подтянуть руки к плечам, положив пальцы на грудь, слегка вдавливая ее, при этом одновременно толкните таз вперед и округлите спину. После этого стоит выпрямить спину и развернуться вправо. Кисти должны пойти вниз, скользя по телу, затем остановиться на талии.

5. Выдвиньте ногу вперед, а корпус наклоните назад. Теперь выпрямляйте левую ногу, а противоположное колено поднимайте вверх. Руки при этом должны быть согнуты в локтях, их нужно держать перед грудью. Сделайте резкое скручивание, округлите спину, а правую ножку выпрямляйте. Затем отклонитесь назад, вытяните руки – левую прямо перед собой, а правую – вверх.

6. Стойте ногами на ширине плеч, правая нога должна быть чуть сзади. Сделайте наклон головы направо, согните колени, сделав небольшое приседание. Затем поверните колени прямо, а правую руку кистью приклоните к голове. Противоположная ручка должна быть согнута в локте, чтобы кулак оказался на уровне груди.

7. Левую руку разогните, а другую используйте, чтобы приблизить голову к плечу. Следом нужно развернуть колено противоположной ноги вправо. Сделайте прыжок, подняв при этом прямую ногу. Для этого вес тела нужно перенести на левую ногу, а руки согнуть в локтях и поднять до груди. Правая нога должна быть поднята до середины, затем наклонитесь и, оттолкнувшись противоположной ногой, сделайте прыжок. Расправляйте плечи, сводя лопатки. Сделайте весь этот комплекс, но уже отталкиваясь от другой ноги.

8. Поднимитесь на носочки, удерживая спину ровно и вытягивая голову к верху. Руки при этом держите перед собой, ноги остаются прямыми. Затем выдвиньте на шаг ногу, согните резким движением руки в локтях. Теперь вам нужно выгнуть пальцы вверх на противоположной руке, коснувшись ими локтя другой руки, которая в это время должна развернуться пальцами вниз. Следом согните ноги и привстаньте на носочки.

Польза от занятия танцами

Теперь вы знаете, как научиться танцевать хип-хоп.

Для девочек занятия этим танцем не только способ проявить себя, но также и возможность поддерживать тело в идеальной форме. Конечно, кроме основных движений, вам нужно будет также делать разминку и упражнения для растяжки. Такие физически нагрузки помогут вам наладить координацию движений и улучшить фигуру.

Хип-хоп подходит для любого возраста и телосложения. Главное, чтобы занятие этим танцем приносили вам радость и удовольствие. Попробуйте, вам точно понравится.