Как научиться танцевать уличные танцы - хип-хоп, техно, хаус и другие? Уличные танцы видео уроки для начинающих.

Мы все чего-то хотим. Кто-то - увидеть воочию Мачу-Пикчу, кто-то - завести собаку, а кто-то - научиться танцевать. Иногда такие мечты за неимением времени, средств или из-за лени постепенно переходят в разряд несбыточных. Если ваша проблема: «Хочу научиться танцевать, но не знаю, с чего начать», - тогда эта статья именно для вас! Итак, перейдем прямо к делу!

Сначала стоит ознакомиться с простыми методиками, как приступить к занятиям танцами «с нуля».

Победить страхи

«Я слишком неповоротлив и толст, чтобы танцевать», «Я уже немолод, чтобы быть пластичным», «Все будут смотреть, как я нелепо дёргаюсь под музыку», «Какой позор будет, если я кому-нибудь прижму ногу!» и т.д.

Знакомые мысли? Тогда первый шаг к танцевальному будущему - написать все ваши страхи на лист бумаги и выбросить его в мусор!
Помните: Не бывает возраста, роста и комплекции, непригодных для танцев. Нужно лишь подобрать ритм, в котором вам будет комфортно двигаться - то есть выбрать танцевальное направление. И если вам действительнонужны занятия танцами, пусть они приносят вам только уверенность и радость.

А риск наступить на ногу - это такая же типичная опасность для танцора, как получить удар током для электриков. Вот только последствия несравнимы. Ничего страшного, если однажды кто-то наступит на ногу и вам.

Если это больше не пугает, переходим к следующему этапу.

Начать двигаться

Чтобы научиться танцевать, начать двигаться самостоятельно на первом этапе будет вполне достаточно.

Если начало для вас, как в известной поговорке, всё же «лиха беда», можно осваивать стиль и дома. Верными помощниками в этом деле станут компьютер и зеркало.

Алгоритм прост: находим в Интернете видеоурок по выбранному направлению, включаем и пробуем повторить. Отражение подскажет, что уже получается, а что ещё нужно подкорректировать.

Полезно будет и поимпровизировать. Включайте любимую музыку и двигайтесь так, как вам нравится. В зеркало можно не смотреть, потому что важен сам процесс.

Плюсы домашнего обучения: вы тренируетесь в привычных для вас условиях в комфортном темпе освоения материала. Когда хотите и сколько хотите. На вас никто не смотрит, что обеспечивает психологическое удобство новичку.

Существенный минус здесь в отсутствии контроля со стороны опытного тренера. Также часто возникают трудности с освоением сложных движений и трюков (например, при уроках брейк-данса). тоже предполагает немало сложных движений, изучить которые вряд ли получится самостоятельно. Плюс еще один минус - возможность навредить своему здоровью, самостоятельно неправильно выполняя движения, и неверно распределяя нагрузки на суставы и мышцы. Но домашние занятия танцами для начинающихс целью придания себе уверенности вполне допустимы и, несомненно, будут полезны.

Записаться в школу танцев

Хотите или нет, но когда-то вы исчерпаете возможности самостоятельного обучения. Вам потребуется помощь опытных хореографов или просто захочется новых горизонтов. Вот тогда и станет актуальным вопрос «Где научиться танцевать?».

Во все времена люди в танцах показывали свою страсть, переживания, эмоции, стремление к свободе. В приоритете классические танцы, но в последние годы особенную популярность приобрели уличные. Их может освоить любой желающий, но обычно этим занимается молодежь.

С чего начать обучение?

Прежде всего, узнайте, как научиться танцевать уличные танцы дома, это основа основ. Вначале определитесь, какое направление вам по душе, после можно начинать тренировки. Вам может показаться сложным начинать заниматься самостоятельно, с чего же начать, если нет никаких навыков? Просто почувствуйте свободу и свое тело!

Дома вам придется тратить больше времени, но зато не будет стеснения перед посторонними людьми, вы почувствуете себя комфортно и раскованно. Но, чтобы добиться результатов, нужно много работать и не жалеть себя. Чтобы было проще освоить азы уличных танцев , вооружитесь видеоуроками, а для запала можно посмотреть фильмы об этом виде искусства, в последнее время их появилось очень много.

Многообразие стилей

Если вы не только не знаете, как научиться танцевать уличные танцы, но и не можете определиться со стилем, вначале узнайте об их особенностях и видах.

Tut

Один из самых распространенных стилей, в его основу легли изображения жителей Египта времен Тутанхамона. Чтобы танцевать, вам понадобится изучить позы, которые изображены на папирусах. Самые распространенные: статические позы, поднятые кисти рук, наклон туловища и т.д. Здесь главное - помнить о четкости и прерывистости движений, которые нужно выполнять под прямым углом.

Тектоник

Самый популярный вид, его могут освоить все, кто умеет слушать ритм. В тектонике главное - научиться в мелодии слышать акценты, сильные и слабые доли и выражать все это через тело.

Крамп

Интересный стиль крамп, он станет прекрасным способом выражения для людей, которым нравится играть и исполнять роли.

Видеоуроки - лучшие помощники в обучении!

Даже сейчас, когда уличные танцы, которые вроде бы и признаны, редко преподаются в школе танцев. Многие начинающие танцоры смотрят видео, как научиться танцевать уличные танцы, и это самый доступный и простой способ. Его можно совмещать с уличными тусовками и уроками с тренером. В последнее время появились видеошколы, где преподают только мировые профессионалы танца. Постарайтесь повторять все движения, а если что-то не получается, то проявите упорство и как можно больше тренируйтесь.Уличные танцы - это свобода и умение показывать свои эмоции и переживания.

Уличные танцы представляют собой магнетически-завораживающее зрелище. Наверняка вы видели, как танцоры превращаются в роботов, симулируя механические прерывистые движения, или порхают над землёй, волшебным образом почти не прикасаясь к ней ногами. Вот видео одного из самых известных уличных танцоров Маркиза Скотта:

Всё это кажется таким невозможным, недосягаемым. Хотелось бы сразу развеять сомнения, возникающие у большинства зрителей при просмотре видео.

Частые заблуждения об уличных танцах

1. Этот парень - гений, ведь он импровизирует

Открою вам секрет: всё, что вы здесь видите, каждое мельчайшее движение, является результатом длительных тренировок и многократных повторов. Видите, как легко, например, по руке Маркиза проходит «волна»? Прежде чем у него это получилось, он:

тысячи раз сгибал запястье;
тысячи раз сгибал локоть;
тысячи раз выдвигал плечо вперёд;
десятки тысяч раз последовательно соединял эти движения.

С течением времени неловкие вращения рукой превратились в плавную волну. Собственно, вот, для наглядности:

И так с любым элементом, который вы видите в танце. Каждый из них предварительно проходит длительный процесс огранки и оседания в моторной памяти тела. Импровизация - это вольное сочетание таких элементов.

2. У этого парня талант, не всем так дано

Движения каждого танцора, насколько бы свободными и лёгкими они ни казались сейчас, изначально были такими же робкими и топорными, что и у вас. Тот же Маркиз Скотт, которого многие назовут гением, до начала занятий танцами двигался ничуть не лучше, чем кто-либо другой. Танец - это не какая-то школа магии, недоступная простым смертным.

Танец - это прежде всего техника. Техника, проработанная до совершенства.

Вы слышите музыку, пытаетесь под неё двигаться, но выходит что-то крайне неуклюжее? А ведь тело мастеров «танцует само»! Но как ваше тело может танцевать, если оно не знает движений? Сначала научите его им, а потом оно само исполнит для вас танец. А с этим может справиться каждый.

3. У меня так никогда не получится

При желании и старании получится у каждого. Избавьтесь от тщеславных мыслей о своей исключительности.

Наверняка во время просмотра видео в вашей голове пронеслось «Вау! Вот бы я…», но вы даже не осмеливаетесь продолжить эту мысль до конца, потому что, конечно же, «такой талант дан не всем, а мне уж и подавно».

Скорее всего, многие из вас посмотрели видео, подошли к зеркалу, попытались изобразить «волну», вместо неё получили настоящий шторм с 11 баллами по шкале Бофорта, посмеялись и пошли дальше заниматься своими делами. Людям почему-то кажется, что уличный танцор одарён от природы. Нет, он точно так же однажды подходит к зеркалу, что-то пытается сделать и смеётся над неудачей. Только после этого он подходит к зеркалу снова и снова.

Уличный танец в большинстве случаев представляет собой импровизацию, основанную на вольном комбинировании отточенных до совершенства элементов различных танцевальных направлений.

Да, уличные танцы - это крайне широкое понятие, включающее в себя брейк-данс, локинг, хаус и много чего другого.

Итак, вы поняли, что никакого волшебства и тайны в мастерском танце нет, а секрет его лёгкости полностью заключён в проработке различных движений? Уже хорошо. Едем дальше.

Техника

Что представляет собой проработка техники?

Выбор определённого движения.
Разбивка его на элементарные составляющие.
Многократное повторение каждого из них в отдельности.
Последовательное их соединение в искомое движение.
Повторение этого движения, использование его в связке с другими.

Повторение, повторение, повторение - вот что лежит в основе техники. Почему? Потому что только так учится наше тело. Сначала путь к каждому движению будет лежать через огромные волевые усилия, контроль и концентрацию. Всё будет происходить медленно. Но с каждым повторением новые движения будут адаптироваться механизмами вашей моторной памяти. И в конце концов движение выполнится естественно и легко, как взмах рукой. Вам не придётся задумываться о нём. Это как учиться ездить на велосипеде.

Итак, овладение танцем доступно всем. Но путь к нему лежит через проработку техники. А работа над техникой - это труд, длительный, непроcтой и от которого порой хочется рыдать.

Но есть и хорошие новости.

Трудиться вы можете дома. И что самое главное, трудиться вам будет интересно.

Потому что любая рутинная, неприятная работа получает мотив и становится куда интереснее, когда она приносит какой-либо результат. И чем раньше этот результат проявится, чем более он будет заметным, тем большим желанием продолжать загорается человек.

Поверьте, обучиться простейшим техникам волшебной пластики можно в кратчайшие сроки не выходя из дома. Конечно, так быстро вы не станете Маркизом Скоттом, но удивить друзей и близких, да и себя самого, вам точно удастся. Возьмём упомянутую «волну». Выполняя инструкцию из второго видео этой статьи каждый день хотя бы по 15 минут, уже через пару недель вы будете совершать движение правильно, быстро и с нужным автоматизмом.

Танцы на дому

Теперь о главном. В студии есть профессиональный хореограф, который учит и показывает движения. А дома? А дома есть YouTube, на котором не менее профессиональные танцоры уже выложили тысячи обучающих видео.

Если вы один из тех людей, у которых промелькнула мысль «Вау! Вот бы я…» при просмотре первого видео, план действий следующий: вы заходите на один из YouTube-каналов, представленных ниже, смотрите танцевальные ролики и определяете, чей стиль вам по душе, открываете обучающие видео и, встав со стула, не отходя от монитора (хорошо, если рядом зеркало найдётся), начинаете делать то, что в них показывается. То есть повторять, повторять и повторять движения.

Не беспокойтесь о малом пространстве: мы осваиваем не вальс, и для разучивания основных движений и выполнения простых связок вам хватит места. Тут, конечно, многое зависит от танцевального жанра. Например, нижний брейк вам удастся освоить только при наличии большого пространства и скользкого покрытия пола.

Лайфхакер выбрал самые нетребовательные к квадратной площади стили, объединённые под названием дабстеп. Не столь важно, нравится ли вам эта музыка: элементы самого стиля могут использоваться в совершенно разных направлениях.

3. Из зарубежных каналов можно выделить TheRussianTiger и El Tiro . Благодаря последнему вы относительно быстро научитесь выполнять «танец робота».

4. Неплохие видео, посвящённые брейк-дансу, есть в школах Break Dance School и «Волнорез ». Опять же, этот стиль в домашних условиях практиковать непросто по причине требуемого им большого пространства и особого покрытия пола.

Помните, главное - искреннее желание и регулярная практика. Без одного не будет другого. При этом желание и практика - универсальное средство от всех «не получается».

Удачи в танцевальных начинаниях!

Вы любите двигаться под музыку и с удовольствием наблюдаете за уличными танцорами? Самое время попробовать и самой начать танцевать! Конечно, чтобы исполнять сложные гимнастические фигуры, вам понадобится уделять много времени тренировкам, но простые движения можно освоить быстро и даже без специальной подготовки.

Узнайте, как научиться танцевать уличные танцы дома. Видео уроки – один из самых распространенных и действительно эффективных способов научиться танцевать самостоятельно. Они помогут вам изучить базовые движения, а также сделать все необходимые растяжки и подготовительные упражнения.

Как научиться танцевать уличные танцы – пошаговая инструкция

1. Для начала вам нужно подобрать подходящую одежду, которая не будет сковывать движения. Лучше всего подойдут спортивные штаны или хорошо тянущиеся лосины, наверх можно надеть футболку, топ или балахон. Вам также нужна спортивная обувь для занятий, кроссовки или кеды. Главное, чтобы в этой одежде вы чувствовали себя комфортно.

2. Затем вам стоит распланировать график своих тренировок. Так как вы будете проводить их самостоятельно, можете легкостью выбрать для себя самое удобное время.

3. Подготовьте место для своих занятий, подойдет большая комната или ее часть. Будет здорово, если вы сможете заниматься в помещении, где есть большое зеркало. Так вы будете видеть каждое свое движение и сможете проследить за четкостью его исполнения.

4. Посмотрите в интернете видео различных видов уличных танцев, чтобы выбрать для себя наиболее интересный стиль.

5. Как только вы определились с танцевальным направлением, вам нужно ввести на YouTube или другом сервисе с видео запрос с названием танца, вы сразу же увидите массу видео уроков.

6. Подберите для занятий подходящую музыку, для этого хорошо подойдут современные композиции с четким ритмическим рисунком. Так вам будет проще попадать в такт своими движениями.

7. Как только вы выберете видео урок и музыку, освободите пространство для занятий, можете смело начинать тренировку. Теперь вам нужно сосредоточиться над тем, что показывает профессиональный танцор, следите внимательно и повторяйте все движения.

8. Если вы не справляетесь делать все в реальном темпе, останавливайте видео и проделывайте каждый этап из видео урока медленно, постепенно ускоряясь.

9. Освоив базовый набор движений, попробуйте связать их в комплекс.

10. Придуманные соединения движений отработайте под музыку.

Чем больше вы будете тренироваться, тем быстрее получите желанный результат. Конечно, переусердствовать не стоит, как только сильно устаете, делайте паузы и перерывы. Начиная эту затею, вам нужно четко понимать, что эффект от занятий во многом очень зависит от вас. Простого желания «хочу научиться танцевать уличные танцы» недостаточно, нужно уделять тренировкам достаточное количество времени. Будьте готовы, что первое время не все будут даваться легко, возможно вы почувствуете себя не слишком гибким человеком. Но не стоит волноваться и разочаровываться в своих способностях. Все что вам нужно – практика, тренируясь несколько раз в неделю вы сможете научиться красиво танцевать.

Несколько важных советов:

постройте четкий график занятий и в точности следуйте ему, так вы привыкните проводить тренировки в одно и то же время и не будете лениться;
перед занятиями просмотрите видео уроки от разных преподавателей, чтобы выбрать для себя наиболее подходящие;
если вы не можете понять, как правильно сделать определенное движение, попробуйте посмотреть другой видео ролик, где оно может быть показано более подробно или с другого ракурса;
занимайтесь перед зеркалом, так вы сможете сразу увидеть свои ошибки;
тренируйтесь вместе с подругой или другом, чтобы в случае чего они помогли вам с освоением трудных движений;
дополните свой рацион большим количеством фруктов и овощей, правильно питание поможет вам улучшить физическую форму;
пейте достаточное количество воды в день, ведь во время тренировки вы теряете много жидкости;
не бойтесь проявлять в танце свои эмоции, это не испортить его, а наоборот придаст дополнительной оригинальности.

Помните, что занятия танцами – это не только отличный способ поддерживать себя в отличной форме, но еще также и приятное увлечение. Регулярно тренируясь и двигаясь под музыку, вы почувствуете улучшение самочувствия. Известно, что танцы могут стать лучшим лекарством от депрессий или стресса, они позитивно влияют на ваше настроение.

Если вы все еще не уверенны в своих способностях, отбросьте все сомнения. Главное – это начать тренировки, а уж потом вы точно втянитесь в процесс и будете с удовольствием заниматься, добиваясь все большего результата.

Видео: как научиться танцевать уличные танцы

Танцевать могут все, независимо от возраста и телосложения. Но, многих людей от похода в танцевальные студии удерживает стеснение. Они думают, что их неловкие движения будут обсуждать, смеяться над ними.

Ситуации, конечно, бывают разные. Но, если человек робкий, то выход есть всё равно. Самостоятельно можно научиться танцевать уличные танцы. О том, как это сделать, рассмотрим в этой статье.

С чего начать?

Вы приняли решение обучиться уличному танцу дома. Начните так:

подберите подходящую одежду. Раз это танцы для улиц, то можно надеть что-нибудь лёгкое, весёлое. Вы обучаетесь дома, но танцевальный костюм нужен, чтобы собраться, и начать заниматься по полной программе;
перестаньте стесняться себя. Для этого танцевальные движения делайте перед зеркалом - только оно вас видит;
для уличных танцев главное - уметь импровизировать, зная базовые движения;
найдите подходящую музыку.

Нужно заниматься регулярно, если желаете получить результат. Составьте для себя расписание, обязательно следуйте ему.

Откуда же взять правильные танцевальные элементы? Почитайте статьи по теме, поспрашивайте знакомых. Узнать, как научиться танцевать уличные танцы, можно по видео урокам, предлагаемым ниже.

Следуйте за танцорами, повторяйте тренировки несколько раз за неделю. Вы не заметите, как станете лучше двигаться, исчезнет скованность, стеснение. Представьте, как сможете удивить друзей и любимых.

Разновидности

Танцы для улиц тоже бывают разные. С видео уроками можно освоить несколько направлений, а затем научиться танцевать.

Попробуйте научиться танцевать тектоник:

вы станете пластичнее;
научитесь ощущать ритм;
сможете импровизировать.

А вот Tut немного посложнее в освоении:

частая смена танцевальных приёмов;
многие элементы выполняются под прямым углом;
руки в прямом положении;
голову нужно держать в одной позиции.

Как выполняются элементы, можно посмотреть на видео и фото.

Выбрав любой уличный танец, не забывайте про одежду. Главное, чтобы в ней было комфортно. Это могут быть джинсы, свободные брюки, легкие майки, балахоны. На ноги наденьте кеды или кроссовки.

Постоянными занятиями можно отточить технику базовых движений до высокого уровня. Начнете танцевать и скоро почувствуете, как тело постепенно начинает слушаться. Вы научитесь не только слушать музыку, но и ощущать ее ритм.

Просто танцуйте

Когда только начинаешь осваивать что-то новое, первые дни все кажется трудным и недостижимым. Никогда не бросайте дело после первых занятий, будьте настойчивее.

Современные уличные танцы дают полную свободу движений. Вы почувствуете, как занятие полностью захватит. Вы захотите танцевать не только дома, но в клубе или на вечеринке. Не сомневайтесь в себе, верьте - все получится.

Занимайтесь всегда в той комнате, которую выбрали для тренировок. Так помещение будет ассоциироваться с занятиями.
Не стоит танцевать до состояния бессилия. Делайте обязательные перерывы.
Следуйте инструкциям тренера на видео, старайтесь не просто повторять движения, а выполнять их правильно.
Когда закончатся базовые танцевальные уроки, попробуйте сами соединить все выученные движения. Результат вас может удивить.
Если не успеваете за тренером, то останавливайте видео. Ничего страшного, выполните все медленнее, зато правильно.
Выбирая из видов уличных танцев, смотрите, что больше соответствует вашему темпераменту. Просмотрите несколько роликов, чтобы сделать верный выбор.
Не забывайте и о правильном питании. Это физические упражнения, поэтому питание оказывает большое влияние на самочувствие во время тренировок.
Не стесняйтесь в танце проявлять эмоции. Вы дома и стесняться некого.