Продюсер евы польны. Как выглядит ева польна после похудения
Певица Ева Польна с конца 90-х годов эпатирует публику своими яркими выступлениями и смелыми нарядами. Звезда никогда не отличалась хрупкостью, но и пышкой её назвать нельзя. Проблемы начались после рождения второго ребенка. Звезда начала быстро набирать килограммы, сбрасывать которые становилось всё сложнее.
Но певица по-прежнему не особо переживала за свой вес, ведь поклонники принимали и любили её такой, как есть. Возможно, Ева так никогда бы и не похудела, если бы не вмешался её продюсер. К съемкам нового клипа он потребовал, чтобы певица похудела, потому что её фигура не подходила под сюжет клипа. С того момента артистка занялась своим внешним видом и начала худеть буквально на глазах.
Как изменилась Ева Польна: фото до и после похудения
Методы похудения Евы Польны
Первое, что сделала певица - села на диету. В роли диетолога выступила известная доктор и телеведущая Елена Малышева, которая составила для Евы персональный рацион. Из меню были полностью исключены вредные жирные, жареные, копченые, сладкие продукты и выпечка из белой муки.
Дневной калораж ограничивался 1200 Ккал. В это число входили белки, немного углеводов и минимум жиров. Дневное меню разбивалось на 5 приемов пищи через равные промежутки времени. По словам певицы, такой режим соблюдать очень сложно, ведь не всегда удается выкроить лишние полчаса для принятия пищи, особенно во время гастрольных туров. На помощь пришли готовые наборы еды, которые звезда могла брать с собой на работу.
Но самые ощутимые результаты похудения артистке дали танцы. Случайно оказавшись с дочкой в танцевальной студии известного хореографа, Ева настолько вошла в ритм, что и сама начала посещать уроки. По словам звезды, заводные танцы позволили ей лучше прочувствовать свое тело, а активные физические нагрузки, которые порой доводили её до изнеможения, помогли во много раз ускорить процесс похудения.
К слову, с ростом физической активности певица увеличила суточную норму калорий до 1600, иначе организм не смог бы справляться с нагрузками. Сейчас артистка занимается с хореографом четыре раза в неделю по несколько часов. За это время она потеряла более двадцати килограммов и привела в тонус мышцы.
Чтобы сбросить вес, певице пришлось подружиться с диетой и танцами!
Кроме диеты и танцев, существует ряд полезных привычек, которых придерживается певица. Благодаря этим привычкам Еве удается долго сохранять стабильный вес.
- Плотный завтрак. Именно завтрак дарит энергию на весь день, поэтому он должен быть сытным. Лучше всего завтракать кашами (овсяной, пшеничной, гречневой), поскольку, являясь сложными углеводами, они медленно всасываются в пищеварительный тракт и длительное время высвобождают энергию.
- Минимум соли. Суточная норма соли - ½ чайной ложки, и ни граммом больше. А перед концертами певица и вовсе отказывается от соли, благодаря чему из организма выводится застоявшаяся вода и сразу же уходят несколько килограмм.
- Максимум воды. Полтора-два литра минеральной воды в день помогают очистить организм от шлаков и нормализовать водно-солевой баланс. Вместо перекусов Ева выпивает по стакану воды каждые два часа.
- Соляные ванны. Певица проходит курс лечебных ванн несколько раз в год. Рецепт таких ванн очень прост: на 200 л воды добавить 1 кг морской соли. Температура воды должна достигать 37-39 градусов. Принимать ванну 20 минут. Морская соль положительно влияет на обмен веществ в клетках кожи, выводит шлаки и стимулирует процесс сжигания жиров. А еще такие ванны «растворяют» целлюлит.
Одно из правил питания: завтрак должен быть сытным и правильным
Примерное меню Евы Польны:
- Завтрак: омлет из одного яйца, ломтик подсушенного черного хлеба. Чашка зеленого чая.
- Второй завтрак: горсть кураги.
- Обед: филе индюшки, тушеное со стручковой фасолью и шпинатом. Стакан гранатового сока.
- Полдник: одно яблоко.
- Ужин: треска на пару с салатом из огурцов, помидоров и лука. Чашка черного чая без сахара.
В 2015 году после полугодового затишья бывшая солистка «Гостей из будущего» Ева Польна появилась перед многочисленной публикой в совершенно новом образе. Она сменила не только прическу, но и заметно постройнела. Некоторые издания утверждают, что Ева Польна похудела на 15 килограммов, фото в Instagram это подтверждают. Что же делала звезда эстрады, чтобы в 40 лет избавиться от лишнего веса? Мы раскроем секреты одного из наиболее обсуждаемых преображений прямо сейчас.
Фигура Евы Польны никогда не была слишком стройной, но и толстой певицу назвать нельзя. Она сама не раз говорила в интервью, что не любит никакие диеты и не дружит со спортом, а пышные формы считает признаком сексуальности и женственности. Однако после рождения второго ребенка вес начал стремительно увеличиваться, по данным разных изданий, артистка весила от 80 до 100 кг. Буквально полгода звезда не появлялась на сцене и светских мероприятиях, чем сильно обеспокоила своих фанатов.
Но спустя 6 месяцев публика была удивлена преображением Евы - похудевшей звезде очень к лицу ее новый образ. Сама певица утверждает, что во время своего затишья она писала новые песни и активно занималась своим телом, что можно проследить по ее постам в социальных сетях.
Сейчас она довольна своими формами и уверяет, что чувствует себя превосходно. Фанаты и представители прессы становятся в очередь, чтобы узнать, как после рождения двоих детей в 40 лет можно так похудеть?
Перемены для похудения
Ева Польна смело выражает свое негативное отношение к различным диетам. Однако свой собственный рацион ей все-таки пришлось изменить, чтобы достичь поставленных целей.
Есть информация о том, что специальное меню для звезды составляла популярный диетолог Елена Малышева, но сама Ева официально это не подтвердила.
Рассмотрим, какие корректировки пришлось внести в режим питания и распорядок дня звезде для снижения веса.
В завершение
Принципы питания Евы Польны нельзя назвать жесткой диетой, это просто рациональный подход к употреблению полезной для здоровья и фигуры пищи. Певица утверждает, что со временем ей удалось привыкнуть к отсутствию в рационе вредных продуктов, и она научилась получать удовольствие от вкусных диетических блюд.
Также артистка уверяет, что спорт - это основа красивого и подтянутого тела, она призывает всех своих подписчиков следовать ее примеру и заниматься любимыми видами физической деятельности каждый день.
Наряду с другими увлечениями, много времени уделяла занятиям музыкой, танцами и пением. После школы она стала студенткой Санкт-Петербургской Академии культуры и искусств им. Крупской, окончив который получила специальность библиотекаря-библиографа. Но этого будущей звезде показалось мало, и она поступила еще и в Санкт-Петербургский Колледж искусств.
На сцене Ева дебютировала в составе питерской группы «А-2», в которой она была бэк-вокалисткой и танцовщицей. Ева Польна в молодости не теряла надежды стать известной певицей, и свое мастерство оттачивала в клубах, исполняя классические рок-баллады.
На фото - Ева Польна в молодости
Переломным моментом в ее карьере стало знакомство с Юрием Усачевым. Тогда ей было двадцать четыре года, и она покорила молодого человека своим выступлением в одном из клубов. Юрий был восхищен голосом Евы и предложил ей сотрудничество. Тогда он выступал в составе группы «Чугунный скороход», и после собеседования с молодой певицей, которая, к тому же, сама писала стихи и музыку, предложил ей сотрудничество. Так Ева Польна в молодости стала солисткой созданной вместе с Усачевым группы «Гостья из будущего», а их первая совместная песня была записана в маленькой домашней студии.
Знакомство с диджеем Грувом многое изменило в дальнейшей судьбе Евы и Юрия – записанная с ним песня «Время-песок» принесла ребятам оглушительную популярность. После этого они выступили со своим концертом в ночном клубе «Титаник», и этот день стал днем рождения группы «Гостья из будущего» и началом восхождения Евы Польна на музыкальный Олимп.
Правда, после оглушительного успеха в карьере группы был целый год относительного затишья, и только после того, как они записали песню «Плачь-плачь, танцуй-танцуй», и она прозвучала в эфире, Еву Польну и ее партнера накрыла вторая волна популярности.
На фото - Ева Польна и Юрий Усачев
Лишний вес - настоящая «чума» XXI века. И с ней борются не только самые обычные девушки, склонные к полноте и любящие покушать сладенькое, но и звёзды, которым суровые законы моды и шоу-бизнеса диктуют свои правила. К лету все мы желаем сбросить лишние килограммы и похвастаться точёной фигуркой на пляже. Редакция сайт решила поведать вам историю одной известной шикарной женщины, которая сумела без всяких пластических операций справиться со своим лишним весом и доказать миру, что всё возможно.
Великолепная певица Ева Польна, которую вы все знаете, никогда не могла похвастаться своей идеальной фигурой. Вес очаровательной певицы переваливал за 90 кг с её ростом 172 см. Вечные гастроли, переезды, ночные фуршеты, выступления, недосыпания сильно сказывались на здоровье и внешности женщины. Но незаметно для всех она взялась за себя и преобразилась!
По словам 41-летней артистки, далось ей похудение очень трудно! Она поставила себе цель: изменить свой график, улучшить питание, заняться спортом и в конечном итоге сбросить лишний вес, и оздоровить свой организм в целом.
Первые достижения не заставили себя ждать! Она скинула 10 кг, исключив из своего рациона вредные продукты и начав больше двигаться: посещать спортзал несколько раз в неделю и устраивать себе как можно больше пеших прогулок.
После такой встряски организма в её возрасте, она сразу стала выглядеть моложе и привлекательнее. В интервью она даже рассказала, что чувствует себя гораздо лучше: появилась энергия, бодрость, лёгкость и гордость за свой результат, что не даёт ей сдавать позиции и останавливаться на достигнутом.
Своих поклонников она призывает присоединяться к ней: перейти на здоровье питание и начать посещать спортзал. И ни в коем случае не расслабляться и не бросать начатое, а то всё возвратится. «Только так вы не дадите молодому организму почувствовать старость и сможете скорректировать свою фигуру»,- утверждает российская певица.
Поменять привычки и начать новую здоровую жизнь – тяжело, но возможно. Главное иметь сильное желание, цель и единомышленников бод боком, которые не дадут вам остановиться.
Поклонники неимоверно рады новой похудевшей поп-исполнительнице Еве и готовы брать с наставницы пример по преображению. Пусть заветная мечта звезды об идеальной фигуре скоро воплотится в жизнь. Пожелаем ей удачи в этом нелёгком пути к совершенству!
Имя: Ева Польна (Eva Pol"na)
Возраст: 41 год
Место рождения: Санкт-Петербург
Рост: 172 см
Вес: 82 кг
Семейное положение: Разведена
Ева (Елена) Польна - биография
Коренная петербуженка, российская певица Ева Польна знаменита ещё тем, что сама является автором многих песен. Её творческая биография очень насыщенна и разнообразна.
Ева Польна - детские годы, семья певицы
Родилась Ева в интеллигентской семье и была единственным ребёнком. Отец имел польские корни, потому соответственно такая необычная фамилия. В детстве Ева так страстно полюбила литературу науки и фантастики, что решила связать свою судьбу с космосом, она хотела быть астронавтом. Телепередача «Очевидное - невероятное» была её самой любимой.
Ева Польна - учеба
Она также умела танцевать и увлекалась музыкой, считала, что это основной профессии не помешает. Великая балерина долгое время была кумиром для девочки. В итоге Ева поступает в Санкт-Петербургскую Академию культуры и искусства и заканчивает её по профессии библиотекаря-библиографа. Польна продолжила обучение в колледже искусств родного города.
Ева Польна - период творчества
Биография певицы началась с группы «А-2», она танцевала и была вокалисткой. В начале у Евы были только бэк-подпевки, но через год будущая певица вышла из состава группы. Она выступала по клубам. Ей удавалось петь часами, без перерыва Ева может исполнять музыку в течение пяти часов. Судьба улыбнулась Еве Польне: композитор Юрий Усачёв искал девушку-вокалистку в свой проект.
В выборе солистки Юрий не ошибся, он приобрёл ещё и автора текстов песен, дизайнера костюмов и одновременно постановщика шоу-проекта «Гости из будущего». За одну ночь родился первый альбом группы. Слушатели не приняли стиль музыкантов – джангл. Пришлось исполнять поп-музыку, чем и снискали невероятную популярность у публики.
Ева Польна - Звёздность заслуженная
После того, как музыкальная группа переехала в столицу России, ко всем членам коллектива пришла узнаваемость. Клипы, выступления на телевидении, гастроли, слава пришли через год работы в Москве. На пятилетний юбилей группа дала концерт в родном городе. Вскоре группа распалась, а её солистка начала свою сольную карьеру. Надо сказать, что довольно успешно, так как новые её песни становятся настоящими хитами.
Ева Польна отправляется с концертами на гастроли по городам страны. 2014 год ознаменован появлением первого сольного альбома певицы, он получил одобрительные отзывы ведущих музыкальных критиков. Популярность певицы не ослабевает до сих пор. Её треки звучат на радио, её слушают в клубах.
Ева Польна - личная жизнь певицы
Прессе нравится «перемывать» косточки певице. Много романов, много любви, иначе не было бы песен, берущих за душу, не родились бы музыкальные композиции, ставшие хитами. Ева Польна и являются родителями девочки Эвелины. Брака между ними никогда не было. Да и о настоящем отце все узнали спустя шесть лет из уст самого Дениса. Сама Ева ни за что ни раскрыла бы свой секрет. Клявер всегда помогал дочери материально, продолжает общаться и помогать сейчас.
Прошло два года, и Ева родила Амалию от ресторатора Сергея Пильгуна, пара состояла в браке, но этот союз продлился недолго. Всему виной стала работа, семье не хватало в ней места. Мужа возмущало поведение жены, которое продолжают все называть экстравагантным. Стало расти непонимание в личной жизни между супругами. Родители Евы живут вместе со своей дочерью и помогают воспитывать внучек. Сейчас певица неразлучна со своим музыкальным директором Александрой Манией. Их дружба даёт почву для слухов, потому что Ева с Александрой везде вместе.
Пресса любит посудачить о том даже, чего нет. Но, как говорится, «дыма без огня не бывает». Но стоило Еве сказать об этом во всеуслышание, как интерес к этой теме у журналистов сразу пропал. Ева Польна не любит распространяться о своей личной жизни, но с удовольствием говорит о своих творческих планах. Любит рассказывать о том, как воспитывает своих дочерей. Обожает демонстрировать свою коллекцию шляпок. В настоящее время певица хочет жить в загородном доме, хочет разводить коз и заниматься воспитанием детей. Старшая дочка увлекается танцами, а младшая любит музыку, она учится играть на флейте.
Ева Польна сегодня
Еву иногда называют открытием, многим нравятся её песни, потому что заставляют замереть, вслушаться. Польну ценят за то, что она вызывает ностальгию о прошлой жизни, отмечают её самобытность и идеальный вкус в музыке, она заставляет плакать слушателей. Певица радует своих поклонников не только новыми композициями, которые продолжают занимать первые строчки хит-парадов.