Как быть если ребенок слишком застенчив и необщителен. Что делать, если справиться с болезненной застенчивостью не получается, к кому обращаться за помощью

Я бы не назвала стеснительность той чертой характера, которая необходима каждому из нас. Мне кажется, это качество только мешает людям двигаться к поставленной цели и успеху, заявлять миру о себе и своих возможностях. Как правило, слишком стеснительные люди не могут добиться желаемого, так как просто боятся сделать хоть какие-то шаги для этого.

В детстве быть застенчивым не страшно…

Нет, я не говорю, что стеснительным быть плохо, но все же в поговорке про наглость - второе счастье, есть что-то резонное. Вам так не кажется?

Что такое стеснительность знают большинство из нас, но это же большинство довольно успешно перебарывает себя и движется к успеху. А есть те, для кого данная черта характера является самой настоящей пыткой.

У меня была однокурсница, которая прекрасно училась, знала «назубок» все темы, но получала не самые лучшие оценки просто потому что стеснялась отвечать. Преподаватели поднимали ее с места, а она моментально краснела и не произносила ни слова. Этой же однокурснице очень сложно было и в коллективе: она стремилась от нас отгородиться, редко поддерживала разговоры на любые темы, кроме учебы, и никуда с нами не ходила.

Стеснительность - не плохая черта, точнее не является плохой до того самого момента, пока не начинает мешать человеку жить, общаться и работать. Уже упомянутая однокурсница до сих пор не была в отношениях, притом что она красивая девушка. Ей очень трудно выстраивать взаимоотношения именно из-за сложностей в общении.

Мне кажется, что если какая-либо черта характера мешает жить, от нее нужно избавляться. Но для начала стоит вообще понять, откуда она взялась.

Причины стеснительности

Как правило, данная черта характера проявляется уже в детстве. Очень часто в песочнице можно заметить малыша, который играет сам с собой и не стремится общаться со сверстниками. Нередко стеснительных людей путают с интровертами. Это совершенно разные понятия, ведь последний просто не испытывает необходимости общаться с кем-либо, а стеснительный и хотел бы, да боится начать разговор.

Такую детскую стеснительность можно перерасти и от нее не останется следа, но это если окружающие будут поддерживать. Иногда случается так, что на врожденную скромность накладывается еще и специфическое воспитание. Вот здесь уже могут быть проблемы и немалые.

Если сами родители у ребенка довольно замкнутые и нелюдимые, высока вероятность того, что и их малыш унаследует не лучшие черты характера. Я бы сказала, что здесь есть небольшая вина мамы с папой, ведь они неосознанно закладывают в ребенке совершенно неправильную линию поведения.

Я заметила, что часто стеснительные люди вырастают из тех детей, которых родители слишком опекали и никуда от себя не отпускали. Особенно в совсем маленьком возрасте. А потом приходит момент поступить в школу и что получается? А получается, что ребенок совершенно не готов и не умеет общаться со сверстниками.

Очень часто от стеснительности страдают люди, имеющие заниженную самооценку и страдающие от перфекционизма. Они прикладывают огромные усилия, чтобы сделать порученную им работу идеально, но переживают, что окружающий мир не оценит их стараний.

Проблемы из-за стеснительности

Если честно, то говорить о сложностях, возникающих из-за чрезмерной скромности, я могу только в теории, ведь сама я никогда не была стеснительным ребенком. Скорее даже наоборот. Мои родители и окружающие просто поражались тому, с какой легкостью я соглашалась на выступления перед публикой. О моем «пофигизме» (другого слова и не подобрать) по школе легенды ходили:-) С возрастом ничего не изменилось, ну разве что я стала чуть более сдержанной и перестала любить находиться в центре внимания.

В детстве стеснительность мешает подходить к ровесникам и играть с ними, но это не сильно вредит жизни. В подростковом возрасте все становится чуть хуже - начинаются трудности с учебой. Но а во взрослом возрасте человек сталкивается уже с куда более серьезными проблемами. Все про ту же девушку: она в жизни сталкивается с огромным количеством сложностей. Немного отступлю от темы и скажу, что в свои 26 лет они ни разу нигде не работала, просто потому что стеснялась звонить по объявлениям о вакансиях… Это ли не проблема?

Мало того, если даже такому «стесняшке» и помогут с должностью, он вряд ли получит заслуженное повышение и, скорее всего, будет долго работать на одном и том же месте с одной и той же скромной зарплатой.

Слишком застенчивым людям бывает сложно посещать людные мероприятия и пользоваться общественным транспортом: ведь придется с кем-то разговаривать и кричать, на какой остановке необходимо остановить. Большинство стеснительных людей крайне впечатлительны и они очень долго могут переживать, если что-то случится не так, как они планировали. А это только усугубит застенчивость и приведет к еще большему числу комплексов.

Стеснительным людям очень сложно устроить и свою личную жизнь. Тут вполне уверенная в себе я периодически стесняюсь подойти/заговорить/написать понравившемуся парню, а что происходит в головах застенчивых девушек, я даже представить себе не могу!

Опять все к той же однокурснице… Как я говорила, она еще ни раз ни с кем не строила отношения. Во-первых, потому что не решалась заговорить с предметом обожания, а во-вторых, потому что даже заговорив, моментально терялась и не умела поддержать беседу.

Спросите, откуда же я так осведомлена о ее личной жизни? Мой лучший друг как-то оказался предметом ее любви. Он как раз и сказал, что говорить с однокурсницей не о чем. Сказать, что я была удивлена, это не сказать ничего! Девушка, которая прочитала множество книг, которая имеет массу увлечений и пишет стихи - не интересная собеседница?! Оказывается да, так как раскрыть свой интеллект и эрудицию не позволяла скромность.

Если в застенчивости хоть что-то положительное?

Я во всех красках расписала, почему я считаю застенчивость плохим качеством личности, но неужели в ней нет совсем ничего хорошего? Мне кажется, что-то все-таки есть.

Например, избирательность при выборе друзей и партнеров. Стеснительные люди крайне осторожно выбирают свой круг общения и редко поддаются на провокации и интриги. Если уж они рассмотрели в определенном человеке хорошие черты, которые им импонируют, они вряд ли будут прислушиваться к сплетням и нелицеприятным словам о своем друге.

Мало того, стеснительные люди напрочь лишены такого качества как навязчивость и наглость - это многим нравится.

Несмотря на то, что застенчивые люди редко имеют много приятелей, их самих можно назвать довольно преданным и хорошими друзьями, в чем мне посчастливилось убедиться ни раз. «Стесняшки» заслуживают доверия и можно не переживать, что они когда-нибудь воткнут нож вам в спину.

Еще мне нравится доброта и практически полное отсутствие агрессивности. Заметить нашу однокурсницу в конфликте было практически также сложно, как и увидеть своими глазами НЛО.

Кроме того, скромность обычно сочетается с внимательностью, а значит, из таких людей получатся великолепные специалисты в тех областях, где нужна осторожность и сконцентрированность.

Как же побороть стеснительность?

Если своим доводами я до сих пор не убедила никого, что быть застенчивым хорошо, предлагаю варианты, как от этой черты характера избавиться. Но мне кажется, что бороться с застенчивостью нужно только в том случае, если она действительно мешает жить полноценной жизнью.

Итак, шаг первый - определить, когда именно стеснение захлестывает вас с головой. Мне кажется, что редко когда застенчивость проявляется прям во всех аспектах жизни, скорее всего, только в нескольких - самых публичных.

Шаг второй - научиться расслабляться. Это очень важно, ведь стеснительность плюс страх = взрывоопасная смесь. Чтобы расслабиться подойдут дыхательные упражнения или даже медитация. Когда я сильно нервничаю, я просто закрываю глаза и пару раз глубоко и медленно вдыхаю. Обычно, это помогает справиться с излишней нервозностью. Очень важно хотя бы несколько раз подряд выйти из сложившейся сложной ситуации без стресса, смущения и покраснения. Это уже небольшая победа!

Шаг третий - поднятие самооценки. Перестаньте сравнивать себя с другими и тем самым расстраивать саму себя. Избавьтесь от этой действительно дурной привычки и постарайтесь найти в своей личности что-то интересное и не такое, как у всех.

Особенно это касается внешних данных: нужно понять, что идеальные красавицы существую только на обложках журналов. И то, для того чтобы они выглядели красавицами, над ними потрудилось несколько ретушеров. Нужно найти свою изюминку и смело ее использовать. Поймите, что как только вы сами начнете считать себя красивой, особенной и интересной, так начнут думать и окружающие вас люди.

Шаг четвертый - перестаньте прислушиваться к чужому мнению. Нет, не то чтобы не нужно слушать людей, но вот постоянно переживать о том, как они отреагируют на то или иное ваше действие точно не нужно. Помните, что пока вы переживаете о каких-то мнениях, их обладатель живет и наслаждается своей жизнью.

Мне кажется, что стеснительные девушки некоторым парням даже нравятся, но почему-то большинство из них вовсе не страдает от повышенного внимания противоположного пола, а остаются одинокими. Почему? Понятия не имею, но думаю, из-за того, что мужчины просто не замечают в замкнутых красавицах их достоинств.

У стеснительных парней завязать отношения шансов еще меньше, ведь именно от них девушки будут ждать первого шага, на который мужчины вряд ли решатся.

Одной из главных причин застенчивости при знакомстве с противоположным полом является опять же непривлекательность - мнимая или реальная неважно. И та, и другая мешают. Чтобы избавиться от проблем, нужно постараться подкорректировать собственную внешность, доведя ее до того состояния, когда вы сами себе начнете нравиться.

Ну и конечно, нужно постараться осознать, что не все оценивают вас только по тому, как вы выглядите. Большинству людей куда более интересен ваш внутренний мир и отношение к окружающим.

А как вы относитесь к стеснительным людям? Считает ли себя такой? Вам кажется застенчивость - положительная или отрицательная черта?

Давайте разберемся, почему одни люди застенчивые, а другие нет

Сердце бешено стучит в груди, руки начинают дрожать, лицо становиться пунцовым. Комок в горле – все слова напрочь вылетели из головы. И вот слышится собственный голос, неуверенный, тихий, какой-то чужой… Согласитесь, многим знаком хоть один из этих симптомов. Общение с незнакомыми людьми, публичные выступления, общение с представителями противоположного пола – в таких ситуациях человек может чувствовать себя скованно.

Робость и скованность, как реакция на такие вот ситуации присуща практически всем людям. Но интенсивность переживаний и количество ситуаций, которые вызывают тревогу, могут различаться. Так у застенчивых людей, обстоятельств значительно больше, а реакция намного сильнее, чем у других людей.

Застенчивость при знакомстве

Это качество – страх быть отвергнутым и осмеянным. Такой человек боится как-то проявить себя, быть открытым перед другими людьми. Ему проще находиться в тени. Но не только публичные выступления могут вызывать тревогу, но даже беседа со знакомым человеком. Стеснительные люди испытывают смущение, когда оказываются в незнакомом месте или в преддверии важного события заранее испытывают беспокойство. Боязнь сделать что-то не так или показать себя не с самой лучшей стороны приводит к постоянному самоанализу. Боязнь жизненных неудач порождает сравнение себя с неудачником. В результате такого самоанализа делают вывод о собственной глупости, незначительности.

Внимание стеснительного человека переключено лишь на самом себе. Это своего рода эгоцентризм: все его мысли только о себе в поисках отрицательных черт. Застенчивые люди часто переживают, какое впечатление они производят на окружающих. Такая неуверенность в себе может стать причиной возникновения «эффекта аудитории», когда человек постоянно ощущает себя объектом внимания. В этом случае робость – это своего рода защита или маска, когда человек не хочет показывать себя таким, как он есть со всеми выплывающими недостатками.

Мифы

Многие считают, что застенчивость присуща только детям. Однако и у взрослых часто проявляется робость, хотя у детей она ярче выражена.
Также неверно, что это качество присуще лишь прекрасной половине. Застенчивые мужчины могут скрывать это качество за маской агрессивности и настойчивости.
Также считают, что это черта характера, которую невозможно побороть. В действительности интенсивность и длительность переживаний зависят от человека.

Причины формирования застенчивости

Безусловно, на становление самооценки влияет воспитание. Человеку важно быть причастным к какой-либо социальной группе. С детства родители являются объектом подражания, но если они не являются примером уверенного поведения, то это может причиной для формирования таких качеств как робость, застенчивость. Кроме этого, поводом для формирования этих качеств может быть связано с подавлением личности ребенка со стороны родителей.

Под влиянием чужих мнений человек может менять отношение к самому себе. Он улавливает реакцию окружающих и если человек почувствует, что его считают застенчивым, его стеснительность только увеличиться.

Есть ли плюсы в застенчивости

Окружающие не проявляют негативное отношение к «тихим людям», даже наоборот относятся положительно, характеризуя их как мягких и сдержанных людей со светскими манерами. Застенчивость говорит о том, что это не агрессивные и не конфликтные люди. Со стороны они выглядят самоуглубленными и сосредоточенными. Как правило, в разговоре они молчат и слушают собеседника.

Все мы когда-то стеснялись. Нет людей, которые никогда не испытывали проблем с застенчивостью. Просто кто-то с ней справляется в детстве, а кто-то не может справиться и в зрелом возрасте.

Застенчивость по уровню опасности сравнима для человека с нарциссизмом . Она должна быть умеренной. Немного скромности не помешает никому, но важно придерживаться золотой середины. В человеке все должно быть сбалансированным. Только так можно стать успешнее в любви, в делах, в работе. Не обязательно становиться абсолютным экстравертом — достаточно просто немного открыть себя обществу или отдельным его представителям.

Минусы застенчивости

Минусы очевидны только в случае с очень стеснительными людьми, поэтому свойственны эти минусы только тем, кто не может контролировать себя и имеет абсолютную форму этого, с позволения сказать, недуга.

Вогнать в краску можно практически любого человека, но многие люди зависят от стеснительности и не могут держать себя в руках, ведь это чувство руководит ими.

Вот основные минусы застенчивости и их последствия:

В вас копится негатив . Человек стеснительный не может никому сказать «стоп». Такие мужчины или женщины очень боятся негативной реакции на их слова или эмоции, поэтому эти эмоции копятся внутри, словно снежный ком — нарастают и нарастают, увеличивая свой объем и массу. Это может привести к коллапсу, причем выражен он будет по-разному у разных людей. Кто-то совершит ужасный поступок, кто-то уйдет внутрь себя. Это очень и очень опасно — последствия могут быть сокрушительными для психики и здоровья в целом. Свой негатив человек может выплеснуть на другого человека, который не связан с источником проблем.

Вы становитесь жертвой агрессоров. Это происходит на улице, на работе, в школе, в университете — везде. Люди, которые агрессивны по отношению к окружающим, очень хорошо чувствуют личностей с тонкой душевной организацией. Если над вами издеваются и пренебрежительно к вам относятся, то это повод заняться собой. Именно поэтому в детстве нужно отдавать ребенка-мальчика в спорт, чтобы он был более устойчив к стрессам и умел постоять за себя ментально, а не только физически. Страх и стеснительность — это тесно связанные чувства, которые практически идентичны в плане восприятия головным мозгом. Когда мы стесняемся, нам страшно, поэтому для искоренения застенчивости ее принято «выбивать», словно клин клином.

Вы перестаете быть самими собой . Человек, который постоянно стесняется или боится чего-то, перестает проявлять креативность и пребывает в напряжении, в зажатом положении. Вы не можете говорить то, что вам хочется говорить, не можете одеваться так, как желаете. Вы зависимы от мнения окружающих, потому что, если вы пойдете против него, то непременно придется испытывать неудобство, от которого вы и так устали.

Ваша самооценка падает. Уровень самолюбия и уверенности в себе практически нулевой у людей застенчивых, потому что они постоянно себя с кем-то сравнивают. Это происходит абсолютно автоматически. Люди вокруг смеются, шутят, могут говорить о каких-то вещах, а вы не можете. Это действительно ужасно, потому что вы негативно настраиваете по отношению к самим себе. Вы себя начинаете ненавидеть, хотя решение всегда рядом.

Вам грустно, вы замкнуты. Вы постоянно занимаетесь самокопанием, когда смущаетесь чего-то или кого-то. Такие люди понимают, что они могут стать другими, но это привлечет еще большее внимание, которого они очень боятся.

Вы одиноки. Причиной всех проблем и их следствием становится одиночество. Из-за отсутствия желания идти навстречу другим людям шансы на успех в работе и бизнесе резко падают. Не бывает стеснительных миллионеров. Если таковые и есть, то они работают над собой и стараются преодолевать стеснение. Компенсировать этот недуг можно только невероятным складом ума и интеллектом.

Причины застенчивости

Прежде чем избавляться от стеснительности, вам необходимо понять, откуда она берет свои корни.

Врожденная застенчивость . Очень часто это передается генетически. Бывает так, что в семье с двумя активными и жизнерадостными родителями рождается ребенок, полный страхов и фобий. Он стесняется всего на свете, но это можно исправить, если вовремя приложить к этому руку. Таких детей ни в коем случае нельзя винить в том, в чем они не виноваты. Нельзя их ругать лишний раз, упрекать в чем-то.

Высокие требования родителей . Когда родители хотят слишком многого от ребенка, то он замыкается в себе, потому что чувствует себя неполноценным. Отец может хотеть, чтобы сын показывал самые лучшие результаты на соревнованиях, поэтому сыплет обидами в сторону своего чада. Матери с самого детства говорят девочкам только о том, что она должна быть самой красивой, самой лучшей. Это не оставляет шанса ребенку принять свои недостатки, но и исправить их он не может. Возникает замкнутый круг. Итог — хроническая и глубокая неуверенность в себе , застенчивость и все вытекающие последствия.

Неправильное окружение. Кто бы что ни говорил, а друзей нужно выбирать правильно. Нередко окружение человека становится причиной появления комплексов и страхов, которые превращаются в застенчивость. У ваших друзей должны быть схожие интересы, финансовое положение, статус. В противном случае вы можете заработать себе только комплексы, если не можете относиться к себе критично и здраво.

Как перестать стесняться

Шаг первый: примите себя. Проанализируйте ситуацию на предмет того, откуда у вас взялась застенчивость. Если ее источник появился недавно, то исправляйте себя. Если вы с детства такие и не могли исправиться никак, то принимайте себя такими, какие вы есть. Идеальных людей не бывает — есть только те, кто воспринимает себя негативно и позитивно. Будьте лучше — будьте реалистами. Есть финансисты и бухгалтеры, которые считают только с калькулятором, есть идеальные девушки-модели. Каждый может стать кем угодно. Ограничения только у вас в голове.

Шаг второй: представляйте себя без комплексов . Рисуйте свой образ и придумывайте какие-то жизненные ситуации в голове. Представляйте себе, как вы справляетесь с трудностями и делаете то, чего делать стесняетесь. Это называется ментальным обучением, которое работает не хуже реального, ведь наш мозг не понимает, где реальность, а где выдумка.

Шаг третий: научитесь относиться к себе с юмором . Ну да, вы небольшого роста, ну и что? Вы носите очки, но это не беда. Нет таких минусов, которые нельзя бы было воспринимать как плюсы. Вся проблема в том, как вы себя воспринимаете.

Шаг четвертый: наблюдайте за людьми уверенными в себе . Брать пример — это всегда полезно. Будет еще лучше, если вы поговорите с кем-нибудь на эту тему. Лучше, чтобы этот человек был вам как можно более близким.

Шаг пятый: займитесь спортом. Физические упражнения очищают человека, лишая его возможности думать негативно. Это позволит вам повысить свою уверенность в себе. В здоровом теле здоровый дух, но это не просто слова, ведь за этим высказыванием прячется истина.

Шаг шестой: избавьтесь от вредных привычек . Переедание, сахарная зависимость, курение и алкоголь — это страшнейшие враги счастья. Они делают вас слабее в психологическом плане. Если вы избавитесь от какой-нибудь зависимости, это даст вам повод считать себя сильной личностью. Уверенность в себе приобретается в таком случае очень быстро, а страхи и стеснительность уходят.

Шаг седьмой: делайте то, чего боитесь . Если вы стесняетесь знакомиться с людьми, то поставьте себе цель знакомиться с одним человеком в день. Цель знакомства не имеет значения — важен сам факт. Не нужно разговаривать с человеком по 10 минут. Просто познакомьтесь. Скажите честно ему или ей, что вы таким образом боретесь с недугом, с проблемой. Честность и открытость — это еще один помощник в борьбе с замкнутостью и застенчивостью.

В мире живет несколько миллиардов людей. У каждого свои слабые стороны, каждый может в каких-то ситуациях стесняться. Все хорошо в меру. Если вы застенчивы, это говорит о вашем добром сердце, но доброта не помогает в борьбе со злом. Вас будут унижать до тех пор, пока вы не дадите отпор. Не позволяйте людям манипулировать собой. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

В наше время вряд ли можно сказать, что скромность украшает человека. Скорей всего ее воспримут за застенчивость или неуверенность в себе. Родители в детстве учили нас, что не хорошо хвастаться и демонстрировать свое превосходство над окружающими. К сожалению, эти уроки в современном мире только мешают двигаться вперед и достигать своих целей. Попробуем разобраться, нужна ли скромность в нашем мире.

Плюсы от скромности.

1. Скромность, безусловно, украшает женскую половину человечества. Испокон веков застенчивые девушки считались эталоном женственности и воспитанности. Девушкам с раннего детства старались привить в специальных институтах скромность и хорошие манеры.

2. С застенчивым человеком гораздо приятней общаться, он не станет хамить и обижать человека. Он обычно соблюдает некую дистанцию при общении, поэтому многие могут считать его несколько зажатым. Но зато он всегда постарается помочь человеку советом или просто добрым словом. Такой человек не слишком высокого мнения о себе, поэтому не будет задирать нос и вряд ли попросит вас сделать что-нибудь для него, хотя он обязательно выполнит вашу просьбу.

3. Скромные люди очень редко становятся объектом грязных сплетен и интриг, потому что на них чаще всего не обращают внимания. Они, как правило, альтруисты и ставят интересы окружающих на первое место. Что бы ни говорили, но скромность располагает к себе людей. Скромный человек в глазах других выглядит воспитанным и приятным человеком.

Минусы от скромности.

1. Скромные люди в большинстве своем неизвестны и редко достигают больших успехов в жизни. В нашем мире ценится настойчивый и пробивной характер. Люди будут уважать тебя, если ты добьёшься успеха и неважно каким путем, к сожалению, таков современный мир. Именно поэтому большинство людей не считают скромность полезной чертой характера.

2. Многие мужчины говорят, что им больше нравятся скромные девушки. На самом деле статистика говорит об обратном. Мужчинам интересны скромные девушки только на первом этапе знакомства. Они притягивают мужчин своей загадочностью и некой отстраненностью, но при более близком знакомстве мужчины предпочитают женщин ярких и раскованных, потому что со скромной девушкой им становится скучно. Поэтому излишняя скромность может помешать счастью в личной жизни.

3. Застенчивые люди обычно не стремятся занять руководящие должности, потому что их и так все устраивает. Многие коллеги могут переложить некоторые свои обязанности на скромного человека, заранее зная, что он не сможет отказать им. Такому человеку крайне сложно подойти к начальству и попросить его о прибавке к зарплате или о повышении в должности. Пожалуй, можно согласиться, что излишняя скромность может мешать человеку.

Как побороть излишнюю скромность?

Если хорошо подумали и проанализировали все плюсы и минусы и твердо решили избавиться от излишней скромности, то следующие рекомендации вам помогут. Но помните о том, что если скромность прививалась вам с детства, то придется долго работать над собой и прежде всего над своим отношением к этому вопросу.

Для начала постарайтесь определить причину вашей скромности. Часто неуверенность в себе, страхи и комплексы ведут к излишней скромности. Все люди не идеальны, старайтесь не зацикливаться на своих недостатках лучше поищите в себе положительные качества. Прежде всего, полюбите себя , начните ухаживать за собой и выглядеть достойно. Чаще улыбайтесь , таким образом, вы расположите к себе людей. Старайтесь не обращать внимания на мнение окружающих, помните, что всем не угодишь . Не бойтесь показаться смешным , умейте посмеяться над собой, ведь самоирония только украшает человека. Расправьте плечи и идите уверенной походкой в вашу новую жизнь.

Тем не менее, это чувство до сих пор широко распространено. И по-прежнему вызывает проблемы. Из-за застенчивости человек не может найти друзей. Застенчивость мешает расширить круг знакомств. В конце концов, даже сказать о любви мешает застенчивость! Но может в ней есть и положительные стороны? Плюсы и минусы застенчивости. Поговорим о них.

Проявляется это чувство начинает в раннем детстве.

Иногда родители не понимают, чем вызвано поведение ребенка и считают его не по годам серьезным и вдумчивым. Или с сожалением соглашаются с тем, что у их отпрыска явные проблемы с чувством юмора. И в самом деле. Человек застенчивый не решается улыбнуться, поддержать беседу. Познакомиться с новым человеком. Он производит впечатление индивида, не желающего общаться.

«Застенчивы человек усваивает даже чужие пороки, гордый обладает только собственными ». Бэкон Ф.

Даже если у застенчивого человека есть друг, то свои собственные переживания он всегда будет ставить на первое место. Особенно сильно его волнует мнение посторонних, в общем-то, людей. А они, в свою очередь, считают застенчивость проявлением занудства и недружелюбия. Таким образом, круг знакомых у слишком стеснительного человека тает и вскоре он рискует остаться в полном одиночестве.

А на самом деле застенчивому человеку очень нужно обыкновенное общение. У него просто не хватает опыта.

Застенчивость может в такой же степени искалечить психику, в какой самый тяжелый физический недуг может изувечить тело, а ее последствия могут стать поистине разрушительными

Застенчивость создает трудности при встречах с новыми людьми и знакомствах, не доставляет радости от потенциально положительных переживаний;
Она не позволяет заявлять о своих правах, высказывать свои мнения и суждения;
Застенчивость ограничивает возможность положительной оценки личных качеств другими людьми;
Она способствует развитию замкнутости и чрезмерной озабоченности собственными реакциями;
Застенчивость препятствует ясности мысли и эффективности общения;
Застенчивость обычно сопровождается такими чувствами, как депрессия, беспокойство и ощущение одиночества.

Итак, такие источники застенчивости, как неуважение к себе, низкая самооценка, повышенный самоконтроль и самоанализ могут привести к необратимым последствиям.

Как избавиться от застенчивости

Если вы стеснительны, то каждое новое знакомство вводит вас в состояние ступора. Вы боитесь сделать что-то не так и оттолкнуть от себя человека. В результате все и выходит именно так, как вы себе представляли. И вы пытаетесь спрятаться в тень и делаете все возможное, чтобы вас не заметили.

«Застенчивость это сочетание желания понравиться и боязни неудачи », — Бошен П.

Как видите, до сих пор речь шла только о минусах, а теперь о плюсах

Может, вы находите в застенчивости какой-то позитив? Разве только одобрительный взгляд бабушки. В их время застенчивость девушки считалась достоинством. А застенчивый парень никогда не покидал родительского дома и помогал по хозяйству. Но сейчас другое время и с застенчивостью надо бороться. По идее, застенчивость возникает из-за неуверенности. Значит, вам просто нужно стать увереннее в себе.

Застенчивость выполняет некоторые жизненно важные функции для индивида, такие как

Застенчивость фокусирует внимание на личности или на определенном аспекте личности и делает их предметом оценки;
Застенчивость способствует мысленному «проигрыванию» трудных ситуаций, что приводит к усилению «Я» и уменьшению уязвимости личности;
Тот факт, что застенчивость, в общем, вызывается словами и действиями других, гарантирует определенную степень сензитивности в отношении чувств и оценок окружающих, особенно тех, с которыми у нас есть эмоциональный контакт и чьим мнением мы дорожим;
Застенчивость вызывает большее, чем другие эмоции, осознание собственного тела. Возникающая при застенчивости чувствительность к себе и к своему телу может выполнять определенные полезные функции, как биологические, так и психологические по своей природе; она может выразиться в более тщательной выполнении правил гигиены, в действиях, направленных на улучшение внешности, что способствует повышению общительности и т. д.;
Застенчивость усиливает самокритику и временное ощущение бессилия. Это способствует формированию более адекватной «Я» концепции. Объективно осознающий себя человек становится более самокритичным, фиксация внимания на себе заставляет индивида осознать собственные внутренние противоречия. Кроме того, человек начинает лучше понимать, как он выглядит в глазах других;
Усиленное противоборство переживанию застенчивости может облегчить развитие самостоятельности, индивидуальности и взаимную любовь.

Но самое интересное свойство застенчивости ее анонимности.

Она словно маска, под прикрытием которой человек может оставаться неузнанными не выделяться из толпы. В таких условиях люди нередко чувствуют себя свободными от многих запретов и поступают не так, как они «должны» поступать. Их поведение освобождается от ограничений, обычно накладываемых общественными условностями.

Что же получается, застенчивость явление не только чреватое проблемами, но для некоторых людей она является вполне подходящим жизненным стилем.

Никто не заставляет вас делать решительные шаги для перемены жизни.

Попробуйте просто улыбаться. Это покажет, что вы вовсе не чураетесь знакомств. Немного погодя, когда уже освоитесь с улыбкой, попытайтесь участвовать в разговоре. Не думайте, что если людям весело, то они смеются над вами. Во-первых, вы не такая великая персона, чтобы вызывать интерес у всех вокруг. А во-вторых, люди часто смеются, потому что у них хорошее настроение. Не надо думать, что весь мир наполнен негативом. В нем достаточно и добра, и радости. Надо просто открыть ему свое сердце.