Если в жизни идет все не так. Не получается самостоятельно, обращайтесь за помощью

Накипело, вот и решила написать свои размышления о жизни , если всё идет не так. Зашла на ваш сайт, прочитала статью письма в никуда, пошла покурить, было время подумать — подумала, а ведь действительно хочется высказаться.

Наверное, каждому из нас в жизни знаком период, когда всё идет не так, как хотелось бы. Депрессия подкралась ко мне незаметно и накрыла по полной программе, жить не хочется — врагу не пожелаешь.

Пропало желание кого-то видеть и слышать, пропало желание общаться с близкими людьми, пропала охота что-то делать по дому, ездить на работу, красиво одеваться и краситься. Захотелось закрыться дома и не с кем не общаться.

Причем мои многочисленные друзья и знакомые не понимали причину моего резкого охлаждения с ними. Может, подумали что появился новый парень или просто мне не до них. Что-то объяснять я не хотела. Просто не брала трубку, если кто-то звонил мне.

Подсознательно тянулась к одиночеству. Уволилась с работы. Просто устала видеть одни и те же лица, порой не слишком мне приятные, устала выполнять монотонную работу, выполнять указания начальника. Да и денег я не видела. Зарабатывала на еду, проезд, нехитрую одежду.

Спустя какое-то время мне часто приходила в голову мысль, что именно из-за того, что не хватало денег, у меня появились признаки депрессии, впоследствии вылившиеся в большую проблему. Но в тоже время может, это не деньги виноваты, а любовь.

Любви в моей жизни было достаточно. Мне грех жаловаться на недостаток внимания противоположного пола. И в тоже время я так и не смогла, в свои двадцать пять лет, найти того единственного мужчину. с кем мне было бы так хорошо и спокойно.

Одним словом, уволившись с работы и перестав отвечать на звонки своих друзей и поклонников, я засела в четырех стенах. По началу мне это даже нравилось. Кое-какие денежные запасы у меня были, поэтому я не сильно задумывалась о том, что буду кушать завтра.

Я проводила много времени у компьютера, смотрела телевизор про стрельбу, погони, красивую жизнь богатеев, сказки про любовь, потихоньку таскала из холодильника еду, набирала лишние килограммы и чувствовала себя довольно умиротворенно.

Однако деньги кончались, вес увеличивался, а настроение мое потихоньку становилось все хуже и хуже. Вот у кого так же в жизни? У кого такой же период, когда тебе нечего не хочется, когда ты устаешь от всего и всех, когда беспричинно наворачиваются слезы на глаза.

Мне так хотелось поговорить с кем-нибудь таким же, как и я. С кем-то таким, кто переживает те же ощущения и эмоции, кому так же одиноко и больно в душе, и он даже не понимает почему.

Конечно, моя телефонная книжка была полна различных номеров своих подружек, друзей, любовников и просто хороших знакомых. Но я не хотела звонить им всем.

Они не поймут меня. В лучшем случае позовут куда-нибудь выпить пива и сделают вид, что внимательно меня слушают, хотя на самом деле им плевать.

Наверное, мое состояние как нельзя лучше подходит под описание фразы «одиночество в толпе». Поганое чувство, когда вроде бы ты не одна, и тебя окружает масса людей, но в душе ты нереально одинока.

Никогда не любила жаловаться, не любила когда меня утешают, поэтому решила бороться со своим состоянием самостоятельно.

Но тут на моем пути встал другой вопрос – нужно было идти устраиваться на работу. Я итак успела назанимать денег у своей тети.

Холодильник был полупустой, в шкафу валялась пачка макарон, в кармане было совсем немного денег. Срочно на работу, было решено мной в тот же день.

Размышления о смысле жизни навели на мысль. Я задумалась, а на какую работу? Куда я сейчас пойду? Опять в душный офис, работать на дядю, получать нищенскую зарплату, ездить по утрам в тесном транспорте? Ну нет, опять та же каббала. Я так не хочу. Но деньги, то ведь нужны.

В тот момент мне пришла в голову мысль, что все в моей жизни до ужаса банально и глупо. Моя жизнь пустая и безотрадная. Неужели многие люди так живут?

И перебрав в уме множество своих знакомых, пришла к выводу, что да, многие живут именно так. Глупо, банально, стереотипно.

Просиживают с утра до вечера время на неинтересных работах, в дождь и снег возвращаются в свои стандартные квартиры, готовят ужин своей семье, стирают и гладят рубашки мужу, читают на ночь сказку ребенку…

Единственной своей отдушиной находят выходной день. Но и он часто проходит до ужаса банально и скучно. Поход в гости к друзьям, наигранные слова и комплименты, уборка, готовка, скучный секс с мужем…

Разве это жизнь? Разве для этого мы приходим в этот мир, чтобы влачить такое жалкое существование? Нет, определенно нужно что-то менять в жизни.

Ломать старые стереотипы, идти на риск, находить что-то поистине новое и увлекательное, а иначе просто сольешься с серостью будней и превратишься в замкнутого, несчастного человечка, до которого никому нет дела.

На работу я все таки пошла. Однако с тех пор решила полностью пересмотреть свою жизнь. Решила переосмыслить свои желания и цели.

Решила, что только от нас самих зависит, какой будет наша жизнь – скучной, серой, горькой или все-таки яркой, насыщенной и полной смысла. — дали свои положительные результаты.

Журнал для женщин — , надеется, что здесь вы найдете нужную, полезную информацию.

Не так давно мне на глаза попались мои выпускные фотографии со школы. 11 класс… Что ждет меня впереди? Какой будет моя жизнь?

Конечно, этого я не знала, но у меня были мечты, надежды и определенные планы. Но, как известно, жизнь любит вносить свои коррективы, и иногда они не очень приятные, или хуже того – болезненные.

Вот и моя жизнь сложилась совершенно не так, как я это себе представляла. Пришлось многое пережить, терпеть боль потерь и видеть, как любимые люди угасают на глазах от болезней. А иногда страх, растерянность и отчаяние просто зашкаливали, и мне не хотелось, чтобы наступал новый день, потому что это означало новые трудности, которые необходимо было решать.

Что мне помогло справиться

Мои друзья . Временами мне не хотелось никого видеть, но они особо-то и не спрашивали. Просто понимали, что мне необходима помощь, любая, пусть даже это будет простая мелочь, как купить для меня мороженое или букет ромашек.

Для меня друзья были доступны в любое время суток и всегда готовы были выслушать и подсказать здравое решение той или иной проблемы. Теперь я понимаю, что нельзя ни в коем случае изолировать себя – это усугубляет положение.

Внутренний настрой . Шло время, а боль не проходила. Тогда я задумалась, что нужно менять что-то в своем отношении к ситуации, иначе, в противном случае мне грозить глубокая депрессия и длительное лечение от нее в специализированном заведении. Я записала себе в блокнот несколько важных пунктов, которые перечитывала каждый день. И это очень помогало.

Что нужно делать и о чем стоит помнить

1. Отпустить прошлое .

То, что случилось, невозможно исправить, как бы мне этого ни хотелось. Поэтому не нужно прокручивать в голове возможные варианты событий и думать: «А вот если бы…». Не нужно все время возвращаться к случившемуся и бередить душу. Это осталось в прошлом, а мне нужно идти дальше.

2. Не беспокоиться о том, на что не могу повлиять .

Не все зависит от меня лично, и на ситуации, других людей и их решения я никак не могу оказать влияние. Я не могу изобрести лекарство от всех болезней, я не могу придумать машину времени, не могу видеть будущее и предотвращать несчастные случаи… Это просто не в моей власти.

3. Все проходит.

И это тоже пройдет. Неудачи и несчастья не будут длиться вечно. Всё наладится; не прям сейчас, в это же мгновение, но, в конечном счете, всё будет хорошо. И если поначалу усилия кажутся в чем-то безрезультатны, это не значит, что я полная неудачница.

4. Ничего не боятся.

Особенно мне это помогало, когда нужно было принимать серьезные решения, которые влияли на мою дальнейшую жизнь. Обдумывая то или иное решение, мне всегда хотелось «зарыть голову в песок» и ничего не менять. Но это было невозможно. Поэтому выражение «ничего не бойся» стало моим жизненным девизом. Нужно продолжать движение вперед, адекватно и трезво мыслить, а когда страх сжимает сердце, это практически невозможно.
Счастье возможно, несмотря ни на что!

Конечно, не всегда просто смириться с болезненными переменами. Но не нужно лишними переживаниями еще больше усложнять себе жизнь. Просто нужно осознать, что к прежнему образу жизни уже не вернуться и продолжать жить дальше. И то, что жизнь в данный момент нелегка, не означает, что так будет всегда. И это не означает, что нужно перестать радоваться новому дню.

Счастья вам и пусть у вас все сложится благополучно!

А что вы делаете, когда в вашей жизни все идет не так?

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в

/ / /

Бывают дни, когда все валится из рук, встречи переносятся, планы меняются, и возникает вопрос «что поломалось?». Бывает и так, что подобные дни превращаются в недели, а потом и в месяца. Крутишься как белка в колесе, а как сойти – не понятно. Оно ведь крутится на бешенной скорости, даже подумать страшно, как сделать шаг на выход так, чтоб ноги не попереламывало. Все не просто «идет не так», а несется не туда на высокой скорости.

И чем дольше период времени, на которое ты попал в «колесо», тем сложнее из него выйти. Потому что привыкаешь. Привыкаешь бежать, а не идти, глотать еду вместо наслаждения ее вкусом, привыкаешь спешить, напоминая себе «времени мало» или и того хуже «времени нет», сваливать в сон от усталости и просыпаться утром с нежеланием вставать, плохим настроением и вялостью в теле.

Остановиться очень сложно. Иногда страшно. Ум придумывает картины, как все валится, останавливается, заканчивается, умирает, если вдруг попробовать что-то изменить.

Китайская Книга Перемен такие процессы описывает как «идти в Противотоке». Ведь одно дело, когда плывешь в Потоке, все спорится, все само собой получается. Удача сопутствует тебе и ты совершенствуешься на волне успеха. А потом приходит Противоток, который проверяет на стойкость, гибкость, наличие внутреннего стержня и приверженность своим ценностям. Именно в Противотоке проверяется человек и его мотивы, внутренняя сила.

В Противотоке мы часто начинаем сопротивляться жизненным обстоятельствам и случаются ссоры, конфликты, появляется агрессия, ощущение безысходности, зависимости от чего-то или кого-то – такая сладкая позиция жертвы. Именно наше сопротивление течению реки и рождает боль и страдания. Река огромная, идти против течения очень сложно, теряются силы и уверенность в себе и тех, кто гребет в лодке вместе с нами.

Что же делать, если все идет не так?

Не зависимо от того, когда начало все идти не так – последний час, день или год, необходимо принять волевое решение и…

1. ОСТАНОВИТЬСЯ

Остановиться или сделать паузу. Это будет сложнее всего. Остановиться посреди ссоры, когда гормоны уже разбудили шторм эмоций. Перестать биться головой в стену, пробуя пройти через непреодолимые препятствия на пути. Ведь если отойти и посмотреть со стороны, можно увидеть дверь совсем рядом, первый шаг к этому — перестать упорно таранить стену, добиваясь своего.

Или прекратить бег по заезженной хмурой дорожке — работе, отношениях, условиях жизни. Ум будет твердить «не останавливайся, не известно, что будет дальше», «пусть сейчас плохо, а может быть хуже». Он будет сопротивляться. Ум, вообще, такая машина, которая будет держать тебя в колесе как в зоне комфорта с помощью гормонов, потому что в нем уже все известно. А шаг в неизвестность выходит за рамки контроля. Ум — плохой союзник на пути счастливой жизни. Зная это, плывем дальше.

Что поможет остановиться вовремя? Так чтоб минуты конфликта не переросли в годы обиды? А стресс от сложной ситуации на работе не вылился огромным ушатом дома на близких?

Если остановиться сложно, можно разрешить себе сделать паузу во время стрессовой ситуации, конфликта, накаленной ситуации.

1. Развернуться во время конфликта и просто выйти прогуляться — физическое перемещение в пространстве помогает изменить внутреннее состояние!
2. Замедлиться во время аврала и выпить чаю, а лучше подышать свежим воздухом, переключиться на что-то другое. Это даст возможность увидеть что-то большее, чем ситуацию, в которою вы попали.
3. Остановиться во время спора и просто улыбнуться, а лучше посмеяться над происходящим. Юмор – мощный инструмент разрядки эмоций, удел сильных.

   2. РАССЛАБИТЬСЯ

Наши мысли вызывают определенные эмоции, которые приводят к телесным напряжениям. Это крепкая тройная связка. И с какой стороны вы начнете распутывать клубок, не столь важно. Чтоб снять стресс, можно изменить мысли, помочь эмоциям разрядиться (с помощью техник или элементарно поплакать), можно сбросить напряжение с помощью телесных упражнений.

В момент острого напряжения я советую расслабляться с помощью дыхания и телесных упражнений – это помогает эффективней всего :

• подышать и успокоиться, дыхание – мощнейший инструмент управления эмоциональным состоянием! Можете выполнить .
• любые физические упражнения. Упасть и отжаться, пробежать 10 этажей вниз по ступенькам, а лучше пойти на йогу или в бассейн. Скорая помощь для снятия сильного эмоционального напряжения – простое прохлопывание или .
• психологи также советую сублимировать (перенапрявлять) эмоции, например, при гневе побросать дарц или мяч в стену, покричать в подушку, начать заштриховывать листок карандашом. Громкое пение в лесу, топанье ногами, хлопки и любые сильные эмоциональные проявления через тело помогут сбросить бурлящие внутри эмоции.

  3. ОСОЗНАТЬ

Осознать и разотождествиться. Иными словами, посмотреть на ситуацию со стороны. Осознанность в процессе, включение Наблюдателя – этот навык нарабатывается практикой. Очень помогает медитация, наблюдение за собой со стороны.

Осознавание, извлечение урока с помощью анализа и размышления из ситуации лучше всего осуществлять, когда эмоции уже спали и вы находитесь в спокойном состоянии, имеете силы разложить ситуацию на кирпичики.

Полезнейший инструмент – ведение дневника , в котором вы ретроспективно анализируете и пересматриваете ситуацию, свою реакцию на нее, описываете, как бы вы хотели реагировать иначе. Я сама выручаю себя в сложных ситуациях — сажусь за компьютер и начинаю строчить все, что думаю, чувствую, переживаю. Эмоции успокаиваются и быстро находится решение.

Фокус весь в том, чтобы посмотреть на ситуацию со стороны. В этом волшебство исповеди – мы рассказываем о своих проступках, разотождествляемся с ними. Мы и поступок – уже не одно и то же. Так же можно выходить из ситуации, рассказывая о ней или описывая ее в дневнике или человеку, которому вы доверяете.

Прямо сейчас вы можете пополнить заряд, выполнив простое ! А лучше начать регулярные занятия спортом или телесными практиками. Ведь энергия живет в теле, а не в уме. Дайте вашему телу возможность двигаться, дышать, растягиваться, чувствовать жизнь всеми клетками!

Начните качественно расслабляться! Тогда энергия начнет течь свободно, ее будет хватать для широкого видения ситуации, гибкого реагирования, принятия себя и окружающих. Расслабившись, вы с удивлением обнаружите, что все у вас в жизни происходит самым волшебным образом, просто напряжение и сопротивление мешали это рассмотреть. Вы увидите, что жизнь изобильна и у вас уже есть все, что вам необходимо! Ваше видение расширится и…

Вдруг, вы заметите, что все происходит наилучшим образом. И улыбнетесь))

Желаю вам осознанной и радостной жизни!

Искренне ваша,

Бытует мнение, что только время сможет излечить даже самые застарелые и глубокие раны. Но мало кто согласиться ждать всю жизнь, что бы навсегда забыть о проблемах и трудностях. Именно поэтому мы представляем вам, 23 способа встать на ноги и вернуться к жизни, соблюдая которые вы избавитесь от тоски и хандры.

Способ № 1. Поменять свое окружение.

Нужно обязательно сменить свое окружение и обстановку хотя бы на пару дней. Это позволит вам развеяться и отдохнуть. Хорошо если у вас есть возможность уйти в отпуск, если же этой возможности нет, то просто можно уехать на пару дней в деревню или на природу. Любая смена привычного окружения позволит вам освежить ваши мысли и просто перенаправить их в новое благотворное русло.

Способ № 2. Повысить физическую активность.

Еще ни кому не помешало сильное натренированное тело, занимаясь спортом вы не оставляете себе шансов отчаиваться и впадать в уныние. Обязательно ставьте перед собой цель, и вы ее добьетесь, стоит только захотеть. У вас значительно повысится самооценка, если в зеркале вы будите видеть подтянутое тело, а не раскисший кусок жира.

Способ № 3. Анализ пройденной жизни.

В спокойной обстановке проанализируйте свою жизнь, подумайте, что способствовало вашему сегодняшнему состоянию. Какие факторы способствовали вашей тревоге и плохому настроению. Попробуйте составить перечень целей на ближайшее будущее, а так же долгосрочные планы на будущее. Под каждой из целей напишите, что вам поможет ее добиться. Подумайте, в каких сферах деятельности вы можете себя реализовать, чему вам дополнительно следует обучиться. Придумайте себе занятие на будущее.

Способ № 4. Обзаводитесь новыми полезными связями.

Запомните, что любой человек в вашей жизни не случаен. Какой бы опыт он не приносил, положительный или отрицательный – это опыт. Если вы чувствуете, что все идет не так, как бы вам хотелось, то значит пришла пора что-либо менять в своей жизни. Поменяв обстановку, начните менять сое непосредственное окружение, не нужных друзей и отказываться от ненужных связей. Потому что порой просто необходимо пересмотреть свое отношение к людям и тогда вы полностью ощутите прилив сил от общения с новыми интересными и полезными личностями, которые обязательно помогут вам стать только лучше.

Способ № 5. Относитесь с заботой к себе и своему организму.

Если вы начинаете болеть, вы тут же начинаете прием лекарственных препаратов, так же происходит с вашим эмоциональным и психическим здоровьем. Подпитывайте свой день новыми эмоциями и ощущениями, тогда вы сможете контролировать свое настроение.

Способ № 6. Поменяйте свой внешний стиль.

Меняя свою внешность, вы автоматически меняетесь и внутри. Изменения цвета и длинны волос, непременно повлечет за собой и изменение стиля в одежде, а так же всего внутреннего состояния. Не ждите перемен, меняйтесь сами и меняйте окружающее вас пространство.

Способ № 7. Отсеките от себя все ненужные вещи и людей.

Когда в нашей жизни все меняется, и вы думаете, что все идет не так, наступает пора, когда можно избавиться от ненужных вещей и переживаний. Отпустите все свои невзгоды и просто начните жизнь с чистого листа. Не исключено, что именно этот толчок даст вам возможность сменить уже привычное место работы или же просто расторгнуть старую ненужную связь и перейти на новый эта и уровень отношений. Если раньше вы боялись сделать этот ответственный шаг, то сейчас с легкость можете отпустить эту ситуацию и войти в новую жизнь.

Способ № 8. Забыть былые обиды.

Не держите в себе не нужного зла, так как это не приводит ни к чему хорошему. Запомните, что не нужно искать во всех поступках и действиях окружающих, какой-либо тайный смысл. Просто отпускайте от себя старые воспоминания, живите новой жизнью с новыми людьми и новыми эмоциями.

Способ № 9. Изучите опыт людей, прошедших через такое.

Не зря же существует изречение, что необходимо учиться на чужих ошибках. Если вы видите, что окружающие люди вас совершенно не понимают, значит пришла пора искать единомышленников, которые вас смогут не только понять, но и поддержать в нужную минуту. Таких людей лучше всего искать на специализированных форумах, там же вы сможете просто почитать их истории, а так же узнать, как они выходили из них.

Способ № 10. Займитесь очисткой своего дома или гаража.

Если вам все надоело, и кажется, что все идет наперекосяк, но вы панически боитесь совершать колоссальные изменения в своей жизни. То можно начать с малого, просто проведите дома или в подсобном помещении хорошую генеральную чистку. При этом не жалейте старые вещи, тщательно взвесьте их значимость, не бойтесь выкидывать ненужный хлам, особенно если вы считаете, что он вам не пригодится! Особенное внимание уделите тем помещениям, до которых раньше у вас не доходили руки и вы заметите, что и ваши мысли выстроятся в более правильную логическую цепочку.

Способ № 11. Помните про тех, когда все время был рядом с вами и любил вас.

Всегда помните о тех, кто не отвернулся от вас в вашей не простой жизненной ситуации. И даже если вы уже думали, что все идет не так и вы больше ни кому не нужны, но успокоившись, вы должны осознать, что с вами всегда есть хоть один преданный вам человек. Помните о нем, цените его. Ведь этот друг был с вами в самые тяжелые минуты вашей жизни.

Способ № 12. Соблюдайте режим правильного питания.

В непростой для вас период, когда все беды наваливаются на вас сверху и кажется, что им нет ни конца не края. Организм перестает испытывать радость и пытается заесть все свои переживания и обиды. В такие моменты вы можете совсем перестать контролировать свой аппетит и можете набрать большую массу тела, а от этого вы придете еще в большее расстройство и уныние. Поэтому придерживайтесь правильного питания

Включите в свой рацион больше фруктов и овощей, а так же сладкое и мучное, замените на орехи и сухофрукты.

Способ № 13. Освоить новую профессию или окончить курсы.

Сейчас не проблема получить новую дополнительную специальность, особенно легко девушкам – ведь такой большой выбор дополнительных направлений: вы можете выбрать парикмахерские курсы, маникюрные, курсы визажа и плетения косичек. Не думайте, что все новые знания вам совершенно не пригодятся, вы можете для начала тренироваться на родственниках и друзьях. А ведь не исключено, что это станет делом вашей жизни. Для мужчин так же велик выбор дополнительных специализаций: вы можете освоить вождение, радио – технический кружок или же окончить иностранные курсы.

Возможно, именно дополнительная область поможет вам раскрыть ваш скрытый талант!

Способ № 14. Учитесь контролировать расход своих финансов.

Если ощущаете, что вам все надоело, и вы теряете контроль над своей жизнью, а как уж тут тогда можно уследить за ее финансовой составляющей. Учитесь составлять план расходов, для этого вам нужно точно понимать на какие нужды необходимо будет направить ваши финансы. Составьте максимальную планку, которую вы готовы потратить. Учитесь оставлять небольшую сумму денег на черный день. Такая финансовая подушка защитит вас от неожиданных и не запланированных растрат.

Способ № 15. Думать о сегодняшнем дне и не загадывать на будущее.

Задумывая какое-либо дело, мы часто стараемся найти выгоду или просчитать возможный результат. И когда запланированного светлого будущего с нами не случается, мы расстраиваемся и впадаем в ступор, а нужно просто жить дальше и не расстраиваться, так как жизнь не стоит на месте.

Ни когда не жалейте о потраченном времени на свое самосовершенствование и помните, что все, что вы вложили в себя вернется к вам с лихвой.

Способ № 16. Выучить или доучить интересный для вас иностранный язык.

Изучив иностранный язык, вы сможете доказать себе и окружающим вас людям, что вы сможете жить и работать в любых условиях, даже если это будет другой континент или страна.

Да к тому же в любой поездке за границу вы будите чувствовать себя более раскованной и свободнее. А значит, сможете завести новые, интересные знакомства с иностранцами.

Способ № 17. Научитесь говорить нет.

Самая важная способность, которой обязательно нужно научиться обладать, это умение говорить нет. Просто молча уходить от своего обидчика или не плясать под чью-то дудку, а поняв предательство, бросив все – уйти.

Такое умение потребует от вас большой выдержки и силы духа, и возможно у вас даже может не получиться, это сделать с первого раза. Просто тренируйтесь делать это перед зеркалом и у вас обязательно получиться.

Способ № 18. Разрешите себе обрести счастье.

Очень многие уверены, что все несчастья в их жизни встречаются по какой-либо предначертанной программе. А на самом деле все дело в нашей голове, именно в ней зарождается мысль, что мы сами достойны всех бед и несчастий. Разрешите самой себе обрести свое счастье. Как только в вашей голове начнет работать другая программа, вы сразу же заметите значительные изменения в положительную сторону в вашей жизни.

Будьте более уверенным в себе и вас обязательно все получиться!

Способ № 19. Не общайтесь с теми людьми, которые раздражают и не понимают вас.

Не секрет, что существуют люди – вампиры, которые своим настроением будут подавлять вас. Поэтому учитесь отгораживать себя от нежелательных людей. Лучше находиться в окружении веселых и беззаботных людей. Не бойтесь, что эти люди не поймут или обидятся от вас. Действительно любящие вас люди, всегда поймут вас. И если вам все надоело, такие люди всегда поддержат вас.

Способ № 20. Избавьтесь от вредной привычки на 2-3 месяца.

Что бы привычка вошла в вашу жизнь, обычно требуется 21 день. Но от вредной привычки, за такой короткой срок, избавиться не возможно, для этого потребуется большее время. Как минимум 3 месяца. Ни кто не обещает, что вам будет легко и комфортно. Главное перебороть первое время, потом станет намного легче.

Помимо огромной пользы для своего здоровья, вы обретете свободные деньги, которые сможете направить на свое хобби или просто развлечения. Только подумайте, в чем вы раньше себе отказывали.

Способ № 21. Избавьтесь от страхов.

Самое лучшее решение избавления от недугов и хвори, это избавление себя от самых застарелых страхов и комплексов. Только подумайте, сколько уверенности и сил добавит вам такой поступок. И с какой гордостью вы всем будите говорить, что смогли победить свой страх и свои комплексы.

Запомните, что даже маленькая победа вдохновляет на большие действия и свершения!

Способ № 22. Умейте уважать свое прошлое.

Только сравнивая себя со вчерашним я, вы сможете оценить прогресс своих свершений или действий. Только благодаря прошлому, вы стали таким, какой вы есть сейчас. Даже если у вас за спиной только негативный опыт, именно он с подвиг вас на свершения, а значит именно лишениям в прошлом – вы обязаны своему настоящему. Ведь сейчас вы целеустремленный, образованный, самодостаточный человек, который с гордостью может сказать, что он сделал себя сам.

Способ № 23. Учитесь прощать себя и всех окружающих.

Пожалуй, это одно из самых тяжелых умений, которое очень сложно принять. Обычно, такая способность приходит только с возрастом, но придя, остается с человек на всю жизнь. Вы должны осознавать, что идеальных людей не существует и вы, в том числе, самый простой человек, который может совершить ошибки!